孩子經常經常早上不起床，每天都叫不醒，許多孩子都有賴床的習慣，說什麼也不願意離開溫暖的被窩，眼看著上學要遲到了，媽媽是又著急又上火，孩子之所以賴床是有很多原因，孩子賴床應該怎麼辦？家長要針對不同情況區別對待。

通常對於上班族來說，早上總是最忙碌的時候，碰巧孩子又在這個時候賴床，很多媽媽都氣不打一處來，有得都大聲呵斥孩子，把孩子從床上罵起來。

其實，這種方式是不可取的，家長們不妨改變一種溫和的方式來讓孩子按時起床，可以提供一些鼓勵政策，如旅行計劃、獎勵禮物等。

最重要的是保證孩子的睡眠。儘量讓孩子每天在9： 30之前睡覺，這樣早上6： 30起床就能保證至少9個小時的睡眠時間。從生理學的角度講，如果睡眠不足會影響孩子的智商發展，小學生每天應該保證至少9個小時的睡眠。

孩子叫不醒，可能是由於睡眠不足。晚上睡得太晚，造成睡眠時間不足。研究發現兒童的生理時鐘運轉模式與大人不同，在睡眠品質良好的前提下，大人只要睡8小時就能神清氣爽，兒童可能得睡上9小時15分鐘才能恢復體力，幼兒可能還得睡上10個小時才有飽足感。

所以，父母要讓孩子早點睡覺，對於家庭作業做到很晚而影響了睡眠，可以找方法來提高孩子做作業的效率，孩子是否會拖拉作業。小學作業一般一兩個小時就能做完，但是如果孩子每天都做到很晚，那麼家長要檢查孩子做作業過程中有沒有開小差等情況。

家長要建立固定的睡眠習慣，做孩子的榜樣。透過自己的言行來影響孩子的作息習慣。這樣孩子按時起床就不再是難題啦。

細心觀察孩子的睡眠時間，睡眠質量，透過這些及時發現孩子的身體和情緒變化。

讓孩子有自己的小床、有喜歡的臥具，有定時睡覺和起床的訊號，如音樂、鬧鈴等，幫助孩子建立獨立入睡和起床的行為習慣。

細心觀察孩子的睡眠時間，睡眠質量，透過這些及時發現孩子的身體和情緒變化。幫助孩子學習睡前、睡後的自我服務，如穿脫衣服、整理臥具等。

孩子本身就是一張白紙，生活中肯定會受到周圍環境的影響，因此，作為孩子的第一任老師的父母，一定要做到自己按時起床，否則即使孩子表面服從，也會因為心理上的不平衡而反感按時起床。