一到秋季，兒科醫院裡扎堆、排隊給寶寶看病。為什麼秋季寶寶容易生病呢？一般情況是因為秋季晝夜溫差大，家長護理不及時，導致寶寶還沒有適應這樣的變化，從而出現生病的情況。常見有感冒、

咳嗽、嘔吐、腹瀉

等。

想要寶寶身體好，少生病，家長要注意，入秋照顧寶寶，做到不睡3覺：

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吃飽後不立刻睡覺

成人都有這樣的感覺，吃飽飯後睡覺，在醒了之後覺得食物還在胃裡，根本就沒有消化。寶寶也是如此，吃飽睡覺後會引發胃腸道疾病，時間長了會導致寶寶脾胃虛弱。而且會影響寶寶睡眠質量。建議吃飽後玩一會再讓寶寶睡覺。

不晚睡

寶寶處於生長髮育的旺盛時期。如果晚睡會影響寶寶的正常生長。科學研究表明，寶寶在夜晚只有在深度睡眠的情況下，才會大量分泌生長激素。如果晚睡，或是在淺睡眠狀態下，直接影響生長激素的分泌。

另外晚睡也會影響寶寶大腦的發育，同樣對寶寶的認知能力和情緒也有影響。還會導致寶寶免疫力下降，所以一定要培養寶寶良好的、有規律的睡眠習慣。

情緒興奮或沮喪時不睡覺。

同事小劉說，她的女兒小的時候，只要晚上睡前不開心，有哭鬧的情況，夜裡睡著之後肯定會大哭。一定要把孩子叫醒之後，再重新哄睡。睡前不當的情緒（太興奮或太沮喪）都會導致寶寶入睡困難，降低寶寶的睡眠質量。

睡眠質量不好，

通常都會影響寶寶的免疫力。所以在寶寶睡前，儘量給寶寶一個安靜、溫馨的睡眠環境。

堅守3原則：

春捂秋凍。

這裡說的秋凍指的是初秋時節，氣溫降低不明顯，而且還會不時有“秋老虎”的騷擾，這時候家長不要過早地給寶寶添衣，適當的溫度刺激，有利於增加寶寶的防禦能力，同時也能提高寶寶的抗寒能力。但是到了晚秋時節，

溫度降低明顯

，而且還經常會有冷空氣到來，這個時候則不適宜秋凍。

夜間護理要得當

秋季一個最明顯的情況就是夜間溫度降得多。不再像炎熱的夏天那樣。所以家長需要順應環境的溫度，撤掉涼蓆，鋪上被褥。另外儘量

控制夜間開空調的次數

，讓寶寶慢慢地適應秋天的天氣，降低生病的機率。

我有一個朋友，夫妻兩個人都怕熱。秋分節氣過後，大部分家庭都把席子換成鋪被，他們仍是睡夏天的涼蓆上。當然寶寶睡眠條件也和爸爸媽媽一樣。沒過幾天，寶寶出現感冒咳嗽的情況，看著寶寶掛水時那種痛苦的表情，夫妻兩個人都後悔不已。

寶寶小，

抵抗力較差

。所以對於氣候變化比成人敏感，因此如果家有小寶寶的家庭，季節變換的時期一定要多注意寶寶的冷暖變化，而不是按成人的情況來進行增減衣物的。

保持室內通風，天氣好時多帶寶寶出去。

秋季溫度降低，有些家長擔心寶寶受涼，早早把門窗關好。其實對於寶寶來說，新鮮的空氣更重要。因此建議家長需要及時開啟窗戶，保持室內通風。另外如果天氣好的情況下，可以帶寶寶出去走走，注

意防風防曬

。

最好時間是早晨和傍晚，讓寶寶多親近大自然，多呼吸新鮮空氣，這樣有利於增強寶寶的抵抗力，讓寶寶少生病。

寄語

：一場秋雨一場寒，秋季早晚溫差大，空氣乾燥。家長需要掌握寶寶這些護理要點，同時給寶寶適當地多喝水，做好寶寶面板的護理，帶寶寶出門並且適當地運動，增強寶寶的抵抗力，這樣可以有效地幫助寶寶平穩地度過秋天。