我們這一代很多父母都不懂得處理孩子情緒，其實，這是因為很多成人尚且不懂得怎麼照顧自己的內心，不知道要怎麼面對自己的各種情緒、接納自己各種感受。

我們這一代很多父母都不懂得處理孩子情緒。

其實，這是因為很多成人尚且不懂得怎麼照顧自己的內心，不知道要怎麼面對自己的各種情緒、接納自己各種感受。

試問不懂得照顧好自己，又怎麼能照顧別人呢？

或許這又是因為我們這些父母，從小就是成長在一個除了被允許快樂以外，其他什麼情緒都不被允許的環境。從小到大我們都聽過太多“不準哭”，“不要生氣”，“有什麼好怕的”，“你怎麼可以討厭xxx呢”之類的指令，讓我們長大後成為不懂得感受、不願意感受、甚至覺得不應該有感受的人。因為，我們都被灌輸著“要理智，不要感情用事”才是正確的。或許，我們還誤以為這就是“成熟”的人該有的心態，正所謂“八風吹不動”。

結果，當我們的孩子有情緒時、哭鬧時，我們就開始覺得他們厭煩…

其實，我們厭煩的是童年不被欣賞的自己，不想面對的是曾經受傷的過往。

但或許我們都忘記了，其實我們是人不是神。是人，就會有著各種感受與情緒，古來智者討論修身養性，教我們的不是要去壓抑情緒，而是要去轉化它們。而轉化的關鍵，是在於面對它、處理它、放下它。

而在這過程裡面，“愛”是一切問題的答案。因為有了“愛”，才能開始面對、包容與接納。我們唯有懂得面對自己情緒、允許它、接納它，我們才有辦法轉化它，欣賞它，從中獲得自由，不再被情緒捆綁。

今天，我們有情緒嗎？

我們今天有生過氣嗎？

我們有去關愛這生氣的自己了嗎？

我們有沒有看到自己生氣的觀點？

我們有沒有追溯到造成這觀點的緣起？

我們有沒有辦法原諒自己？原諒別人？

我想，冰山對話方式讓我覺得最美好的，不是在於能夠幫助別人，而是能夠幫助自己。因為自己自由了，不再被情緒束縛，我們才有辦法“讀懂孩子情緒”，“幫助孩子情緒”。

一切關係的源頭，其實都是來自自己。