辣媽知道 | 假期怕吃太多消化不好?這三件事別做太“過”!

寶寶健康成長與消化功能息息相關,孩子吃飯沒胃口、挑食偏食、便秘……很可能是脾胃動力不足、腸胃消化功能受損引起的。“脾為後天之本”,養好寶寶脾胃,消化能力好,才能健康少生病。

辣媽知道 | 假期怕吃太多消化不好?這三件事別做太“過”!

孩子易生病,家長有三“過”

【1】過飽~小孩子吃東西還不懂得節制,或者有時候孩子不想吃,家長們擔心孩子餓肚子,就會哄著吃甚至逼著吃,很容易造成孩子過飽,損傷脾胃。

【2】過暖~“有一種冷,叫媽媽覺得你冷”,氣溫一降,許多媽媽們就會給寶寶穿很多衣服,怕孩子凍著。其實,孩子穿衣過暖,是不利於生長髮育的,甚至會導致溼疹、發燒,造成嚴重後果。

【3】過涼~許多家長看孩子沒胃口、便秘,就以為是“上火”了,經常給孩子喝涼茶,導致孩子體質虛寒,脾胃損傷,腸胃消化功能下降,反而加重病情。

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三招判斷孩子消化功能

【1】睡眠~中醫認為:“胃不和而臥不安”,脾胃不舒服的時候,睡眠質量也會受影響。如果發現孩子晚上睡覺翻來覆去睡不安,很可能是脾胃出了問題,消化不良。

【2】舌苔~健康的寶寶舌頭為淡紅色,舌苔均勻柔滑,如果孩子的舌頭上覆蓋了一層白色或黃色的舌苔,並且口中撥出酸臭氣味,說明腸胃消化狀態不佳。

【3】大便~如果孩子大便頻率和時間發生變化,腹瀉或便秘,甚至便便顏色發綠、黏糊糊的,表明寶寶飲食不潔或消化不正常。

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孩子脾胃養護妙招【推拿健脾】

當孩子沒胃口的時候,可以按摩背脊,順著孩子的脊椎來回輕捏背部,幫助增進孩子食慾。如果孩子出現便秘,可以按摩腹部,繞著孩子肚臍順時針揉按1-3分鐘,加快腸道蠕動,有利於排便。

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溫熱飲食~小孩子脾胃嬌弱,承受不住寒涼食物的刺激,像綠豆、海帶、冬瓜、西瓜、奇異果、山竹、梨等蔬菜水果,都偏涼性,進食應適量。蘋果、櫻桃、龍眼、山藥、雞肉、牛肉等食物的性質都比較溫熱,可以幫助孩子健脾補氣。

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