生活中不管孩子還是成人又會有一點拖延症，當成人頭疼自己孩子有拖延症的時候，要先考慮自己有沒有拖延症。0-3歲的孩子，不要用拖拉和磨蹭這兩個詞去說孩子，因為他本身的能力還沒達到，像手指精細和手指協調的能力，這個年齡段面對孩子要更有耐心，適當的等待，並且要示範給孩子看。拖拉是一種習慣，高效也是一種習慣，從一開始我們就要培養孩子高效做事的能力。

一、父母應該如何做

家長的耐心

在孩子3歲左右的時候要耐心等待他去完成一件事情，那麼到4歲的時候他就能更快速的完成這件事情。

家長的嘮叨

家長也不要過多嘮叨，同樣的話說3遍以上，對孩子來說就是噪音了，孩子自然是不願意聽，家長就會開始大吼，孩子因為家長的吼叫可能快速去做了這件事，但是之後在吼叫得多了，孩子也不聽了，家長就開始上手打孩子，最後到了青春期，揍孩子也沒用了，所以嘮叨是能夠破壞親子關係的，家長一定要管好自己的嘴，不要嘮叨。

家長的誤會

家長只看到了這個行為，但是沒看到這種行為背後的原因和孩子的成長需求。3-6歲，孩子有一段時間會出現追求完美的敏感期，呈現出來的就會非常慢。這個時期家長不要批評孩子要滿足他。還會進入秩序敏感期，做事情按照自己的順序來排列，家長要是催促的話，會導致他自己的秩序混亂。

生活習慣

睡覺很晚的孩子，早上就會起得很晚，而學齡期要起床很早，睡得晚的話就會睡眠不足，所以孩子的狀態就不好，會鬧情緒，起床磨蹭

不要打擾

當孩子很專注地做一件事情的時候，家長不要去打擾，可以在旁邊觀察孩子，不要去詢問要不要喝水，要不要小便等。

二、父母與孩子的努力

1、養成高效的習慣

：看閃卡、陪孩子玩快速的腦力遊戲。3-4歲養成高效的習慣，會影響孩子以後的生活和工作。

2、時間觀念

：從出生起就開始培養孩子的時間觀念，吃飯用了多長時間，上午要做什麼？下午要做什麼？要給孩子灌輸時間概念，增強孩子對時間的敏感。還要遵守時間，約定完成時間的必須在規定時間完成。

3、獨立性的培養

要讓孩子自己穿脫衣服，自己洗手，如果什麼事都家長代勞，孩子肯定會拖拉。

4、家規+權力清單

早上絕對不浪費時間，今日事今日畢，遵守規定就給予一定的權利，違反規定相應減少權利。

5、遊戲化

不要正面要求孩子去做，那事情遊戲化，比如不愛喝水的孩子，家長要故意說不要偷偷喝水哦，孩子就會偷著去喝還非常高興。

6、闡述後果

孩子並不知道，自己做得慢了，後果是什麼，所以要告訴孩子，讓孩子自己承擔後果。比如早上起床磨蹭，導致上學遲到，家長不要說孩子，讓老師去批評他，讓他承擔這個後果，下次肯定不會遲到了。

7、尊重孩子

8、感統訓練

大量的運動，手指的靈活，身體協調能力好的時候，做事情才能快速完成。

三、

堅持21天擺脫拖拉的魔咒

1.點連線

連100個點，不管什麼路線都可以，計算用多長時間，每天都連，堅持21天，看下用時是不是越來越短。

2.數字華容道

剛開始只排列1234，記錄時間，每天都做至少3遍。

3.閃卡

6-12的孩子每天閃100張。

4.限時寫作業

最好是20分鐘時間，然後做一下感統遊戲，再去寫作業，20分鐘後再玩一下。

5.每天朗讀20分鐘

3年級以下要朗讀，3年級以上的孩子要做速讀，每天朗讀20分鐘。

6.感統訓練

6-12歲的孩子每天要做累計30分鐘感統訓練。