燕窩的營養豐富，非常適合小朋友食用，可以提高免疫力，促進智力發育，不過燕窩本身的味道有淡淡的腥味，很多小朋友都不愛吃，這該怎麼辦呢？不要著急，今天就交給大家幾道適合兒童吃的燕窩，營養美味。

燕窩牛奶白米粥

適合2歲以上的小朋友食用，營養好吸收，富含豐富的鈣質，促進骨骼生長，容易消化。

原料：幹燕窩 ，白米，冰糖，牛奶。

做法：

1、將幹燕窩用純淨水泡發3-4小時，泡好的燕窩挑毛，清洗乾淨撕成條。

2、處理乾淨的燕窩放進燉盅，加入適量的純淨水，隔水小火燉煮40分鐘。

3、將白米清洗乾淨，在鍋中加入適量的水，大火煮20-30分鐘，倒入牛奶、冰糖改用小火熬製成粥。

4、將煮熟瀝乾的燕窩加入粥中，攪拌均勻即可。

橙子燕窩

酸酸甜甜的橙子味燕窩，完全將燕窩的腥味掩蓋，富含豐富的維生素C，提高免疫力。

原料：幹燕窩，橙子，冰糖。

1、幹燕窩純淨水泡發，然後處理趕緊，撕成條備用。

2、將橙子清洗乾淨，在橙子的四分之一處橫著將橙子切開，將橙子肉挖出備用，留下少許果肉。

3、將處理好的燕窩放入橙子中，加入適量的冰糖和純淨水，蓋上橙子蓋。放入燉盅。隔水加熱40分鐘。

4、將放有燕窩的香橙拿出，晾涼拌入橙子肉即可食用。

雪梨燉燕窩

止咳潤燥，補中益氣，秋冬季節給小朋友吃雪梨燕窩，緩解因秋季乾燥，帶來的不良影響。

原料：燕窩，雪梨，冰糖。

1、燕窩泡發，處理乾淨，順著紋路撕開備用。

2、將雪梨上部切開，挖去梨核使雪梨成為梨盅。

4、處理乾淨的燕窩放入梨盅，加入適量的冰糖和純淨水，將梨盅放進小碗中（防止加熱過程中梨變軟，燕窩會流出來），隔水小火加熱40分鐘。

5、雪梨燕窩燉好後，晾涼即可食用

兒童吃燕窩要注意的，食用量不宜太多，因為兒童身體機能還未發育完全，吃多了不易消化，所以兒童吃燕窩一般在1-2克之間，可以多燉煮一段時間。