大家好，我是中醫崔大夫，痰多吐不完，舌苔厚膩，還口臭，痰溼體質到底該怎麼辦？

今天崔大夫一次給你講清楚。

痰溼生百病，痰多吐不完，舌苔厚膩，口臭其實都是痰溼惹的禍。

其實痰溼不光會有這種情況，還會出現頭髮出油。一天不洗頭髮就像噴了定型摩斯，兩天不洗就是一縷一縷的，慢慢地開始脫髮。

臉上愛出油。容易長痘。

總感覺很累，不願意動，走點路腿像灌了鉛一樣。

而且平時瞌睡多，睡不醒，睡醒了頭濛濛的。

大便很不爽，黏膩，臭味大，而且粘馬桶，小便發黃，有些時候還比較渾濁。

胃口不好，吃飯不香，不知道什麼叫餓，吃點胃脹腹脹。不想吃東西但是吃一點後就控制不住該吃特別多。

平時痰多，吐了還有，還會有口臭，腳氣 舌頭很膩，舌苔厚厚的，看著髒兮兮的。

腰圍比較粗，比如說男士腰圍超過二尺七，女士腰圍超過二尺四。

有一些慢性病比如高血脂、尿酸高、高血壓等。長脂肪瘤、肺結節、子宮肌瘤、甲狀腺結節等。

中醫說正氣存內，邪不可幹。如果脾氣虛了，就容易出現痰溼這個脾氣就是正氣，正氣不足了，邪之所湊，邪氣就會湊過來，這個邪氣就是痰溼。

痰是溼氣的進一步凝聚。我們喝進去的各種飲品吃進去的各種食物，如果脾胃運化不了就會變成垃圾留在身體裡面，這些垃圾就是痰溼。

所以，脾胃是痰溼的來源。正氣不足，脾氣虛了，脾胃運化不好了，就會產生痰溼。

我們總是說

脾為生痰之源，肺為貯痰之器

。

痰溼產生出來後會被送到肺裡面，如果肺很強壯，肺的宣發作用強大，肺氣足，就會把脾胃產生的痰溼化掉。如果肺氣不足了，就化不掉了，一部分會透過咳嗽咳出來，一部分就留在身體裡面了。所以，一方面脾胃不好，源源不斷產生痰溼，另外一方面肺也不好，化不掉痰溼，這樣痰溼就會越來越多，最終量變引起質變，形成痰溼體質。

另外痰溼還是吃出來的痰，吃了太多肥甘厚膩的食品，比如說蛋糕、奶茶、冷飲、油炸。肥甘厚膩的食品特別難消化，容易產生痰溼。這個是咱們現在很多人祛除痰溼效果不好的原因之一，就是管不住嘴，亂吃。

痰溼體質怎麼辦呢？

1。姜棗陳皮茶，

2。溫膽湯，

溫膽湯

3。香砂六君丸，在補氣健脾的四君子基礎上加了木香、砂仁，強化了健脾祛溼行氣。這是因為痰溼會阻滯氣機，而導致的氣滯比如腹脹、噯氣。這樣健脾加理氣才能更好地祛痰溼。

4。忌口，杜絕痰溼的來源，少吃或者不吃那些容易產生痰溼的食物，比如甜品，比如各種海鮮。比如各種冷飲。

5。運動，動則生陽，陽氣起來了，可以運化痰溼。

關於痰溼就和大家分享到這裡。評論區可以留下你的舌像，崔大夫幫你分析。

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