保持健康的人血管暢通無阻，富有彈性，才能讓血液在血管中流動速度快，及時輸送給需要的地方。但越來越多的人因為不良習慣養成讓血管堵塞，狹窄，血清膽固醇，甘油三酯水平超標，後續血管壁產生血栓，會脫落而讓血管無法保持暢通。要了解哪些因素會引起，儘早遠離，才能養護好血管遠離疾病。

那些大量吃肥肉的人無形中會獲取許多脂肪，而脂肪獲取過量除了增加消化壓力，還會逐漸讓機體發胖。肥胖後多個指標不穩定，會面臨

血壓、血脂、血糖高

等情況，久而久之傷害血管，加速血栓出現，疾病會找上門來。當然，除了肥肉之外動物內臟也會加速血栓出現。

有的人說動物內臟營養價值高，多吃動物內臟可以有效補血，對於缺鐵性貧血來說有很好改善作用。確實，有的人貧血和鐵元素獲取量不足有關，適當吃豬肝可以補充營養，從而緩解病症。

但動物內臟並非所有人都可以攝入，有的人尿酸指標高，血液粘稠，依然大量吃動物內臟，風險是尿酸指標高加速痛風到來，還會在壞的膽固醇獲取過量後增加血液粘稠度，久而久之成為疾病加速器。需要在飲食這方面掌握方法，才能保護血管，有效預防疾病。

遠離血栓要注意什麼？

1、有慢性疾病及時治療

為了避免血栓出現，有慢性疾病的基礎上應該認真配合治療。許多人血管之所以受損，原因在於有慢性疾病應對不當。

無論是

血壓高、血糖不穩定

還是

血液粘稠

都要儘早配合治療，透過服用藥物，改變不正確生活方式儘早改善，指標恢復穩定，血管，神經系統受到的傷害減輕，同時遠離併發症。若這些慢性疾病置之不理，不斷加重，多種心腦血管疾病會出現。

2、適當運動

消除血栓，保持血管暢通，運動是有效的方法。生活中許多人因為工作繁忙而沒有時間去運動，週末時光想待在家裡面做自己感興趣的事情，無形中運動量少。

而缺乏鍛鍊帶來的後果有許多，包括降低抵抗力、逐漸發胖、血液迴圈能力變差等。如果可以意識到鍛鍊的重要性，選擇適合自己的專案積極進行，機體代謝速度加快，迴圈保持良好，堅持下來血液粘稠情況有所改善，血管才能保持暢通。

3、遠離菸酒

為了避免

血栓

出現引發疾病，應該嚴格做到

戒菸戒酒

。許多人只是在飲食這方面下工夫，但放縱自己菸酒不離身。吸菸過程中焦油，尼古丁等物質獲取會加速血管粥樣硬化，逐漸讓血液粘稠，同時降低血管彈性，還會讓肺部嚴重疾病入侵。

而總是喝酒是許多人血壓高，肝臟病變出現的原因。為了健康著想，這些錯誤的不良習慣儘早糾正，如果可以堅決不抽菸不喝酒，健康狀態保持，許多問題自然遠離。