十個寶寶有九個“愛蹬被”,家長不懂孩子的苦,就別怪娃總是哭鬧

“蹬被子”和“蓋被子”,形成了孩子與父母夜間的 親子默契拉鋸戰。

一頭是父母擔心孩子受涼感冒,整夜裡提心吊膽;一頭是孩子睡覺不老實,一翻身、兩腿一伸就麻溜利索地蹬開了被子。

而且孩子睡覺愛“蹬被子”並非個別現象,十個寶寶九個睡覺都“愛折磨人”。

十個寶寶有九個“愛蹬被”,家長不懂孩子的苦,就別怪娃總是哭鬧

寶媽生病讓老公陪娃睡,?一晚上折騰下來,寶爸終於懂了帶娃不易

全職媽媽娜娜因為感冒,所以“陪娃睡覺”的重任,就交給了老公接棒,可堅持了不到兩天,老公就“棄械投降”了。

老公忍不住大倒苦水:原以為孩子難帶是白天精力旺盛的時候,上躥下跳難管控。沒想到夜裡也不安生,稍不留神就蹬開被子,一整晚這樣折騰下來,沒睡過安生覺。

自己孩子的睡眠習慣,當媽的焉有不知情的道理?娜娜有些同情地安撫老公:“再堅持兩天,等我感冒痊癒,你就解放了。”

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理工男加學霸老公,在親自“陪娃睡覺”後有了感同身受的體會,這次他沒有當“甩手掌櫃”,還積極發揮學術鑽研精神,找到一個科普影片,揭開了孩子睡覺喜歡蹬被子的秘密。

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★孩子為什麼睡覺喜歡蹬被子?

據科普影片的解釋:孩子之所以夜間睡覺喜歡蹬被子,並不是頑皮的本性作祟,而是他們希望將四肢暴露在空氣中。

人體四肢都有什麼特殊的生理特性呢?人體內起到調節體溫作用的“動-靜脈吻合支”血管,就位於手腳上。一旦手腳束縛在有限的“被窩空間”裡,那麼人體無法進行體溫調節,人體感知熱,睡得不舒服。

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加上處於生長髮育期的孩子,新陳代謝本就比成年人要旺盛,入睡後的人體溫度也比成年人要高,若然手腳都被束縛在被子裡,會加劇他們的體溫熱度感應,導致他們無法安然入睡,所以唯有透過“頻繁蹬被子”來企圖舒展四肢。

弄明白了原理之後,娜娜陪伴孩子睡覺的時候,也開始創造孩子入睡的舒適條件,別說還真管用,以前半夜裡老是蹬被子的孩子,最近變得老老實實。

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孩子愛蹬被子,主要歸結為三種原因,對症下藥,別再怪娃太頑劣

第一種原因:熱

溫度是影響睡眠很關鍵的一個因素,要保持良好睡眠,室內溫度應當保持在20-23攝氏度最合適。一旦超過了25攝氏度的“臨界值”,人體就會從外界吸收熱量,人體感受到悶熱不舒服,從而影響睡眠質量。

父母別再以“擔心孩子受涼”為理由,夜間入睡前讓孩子裹得嚴嚴實實。

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幼兒階段的孩子,生活自理能力不足,還要靠父母“搭把手才能過日子”,所以這個時候家長可以摸一摸孩子的後頸、後背來判斷孩子的體感溫度。

若然感覺到燙,那證明孩子比較熱,需要更換薄一點的被子,而且儘量讓孩子的小手、小腳露一截在外,這樣子幫助孩子打開了人體的自然散熱系統,入睡後他們也能夠自我進行人體溫度的調節了。

稍大一些的孩子,已經具備了識別冷暖的生物本能,涼了他們會蓋被子,熱了也會蹬被子,家長們不要“自作多情”,用自身體溫和感知來判斷孩子的冷熱。

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第二種原因:飽

“吃得飽、吃得好”是成長中孩子的發育基礎,家長在吃上對待孩子是不遺餘力,有些家長還有“夜間加餐”的習慣,讓孩子“吃得飽飽”入睡。

其實孩子睡覺鬧騰,和吃得太飽、腸胃負擔重也有一定關係。試想一下,當人體各項器官都進入休息狀態,腸胃還必須得消化剛攝入的食物,這樣“超負荷”運作,自然讓孩子吃不消,於是孩子只有頻繁調整睡姿。

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一日三餐的均衡營養,已經足以為孩子成長提供養分,家長不要“偃苗助長”。不管是大人還是孩子,除非特別飢餓的情況,否則臨睡前2個小時最好就不要吃東西了。

第三種原因:興奮

過來人父母都知道,孩子睡覺不僅睡姿多變、愛蹬被子,還有“夢哭”的壞習慣,這其實跟孩子白天的活動有關。

十個寶寶有九個“愛蹬被”,家長不懂孩子的苦,就別怪娃總是哭鬧

白天玩得太興奮的孩子,神經系統在入睡前沒有恢復,仍舊延續了白天的“活躍狀態”,孩子入睡後會有四肢亂踢、翻滾、蹬被子、說夢話、哭泣等行為出現。

你家的孩子愛蹬被子嗎?趕緊對照上述的三種原因找答案,聰明的家長就該懂得孩子的苦!