作者：cctv凝
雖然現在是剛剛立夏，氣溫似乎還不是太高，但俗話說的好，“夏季不減肥 月月徒傷悲”，春夏時節因為氣溫高，身體極易出汗，人體的代謝迴圈速度快，脂肪消耗的也越快。而且夏季的溫度比較悶熱，人的食慾相對來說是一年當中的最低點，能夠輕易減少食物的攝入量，避免熱量堆積。因此，在夏季減肥會有事半功倍的效果，正是最適合減脂的季節。
跑步是一項很好入門的運動，裝備上，也只需要一雙合適的跑鞋，但夏季因為氣溫高，所以對於跑鞋的選擇，也是有所講究的，不知道大家對於夏季，跑鞋有沒有更新呢？
今天我為大家推薦的高性價比的國產訓練跑鞋，都是適合普通跑者的訓練跑鞋，對跑者身體調節要求不高，好穿耐用，適合絕大部分跑步群體，看完本文，你大機率將不再為如何挑選夏季訓練跑鞋而無從下手。按照訓練的距離我們將這些鞋分為單次5km以內、10km以內和單次10km以上三個大類。
5km以內：
單次5km以內，其實這是絕大部分跑友的訓練距離，如果配速不快的話，大部分普通人都能夠比較輕鬆的完成，對於鞋子的極限效能要求不是太高，舒適度的比重，可以適度高一些，提高我們慢跑訓練的感受。
李寧超輕19
一個跑鞋，能夠迭代到第19代，充分地證明了市場和使用者的認可。李寧超輕19鞋面採用了紗架賈卡織物，加上無縫熱熔工藝，使李寧超輕19更貼合腳形， 鞋面透孔結合足弓鏤空結構，增強跑步時內外空氣對流，在運動過程中更透氣，是我們夏季鞋一個不錯的選擇。
中底方面採用全新䨻科技足弓處採用李寧最近很喜歡的中空結構設計，。以往超輕系列緩震不足的問題有了很大的改善。超輕19的中底相對前代，回彈提升8。4% ，整體重量減少5%同時搭載質感TPU結構性支撐足部，能夠有效抵抗外扭轉力，同時跑動起來非常的輕彈。
外底方面在GCR輕質止滑橡膠的基礎上+參考數字化建築中常用的分形幾何概念，採用更合理的佈局止滑效能提升25% 。超輕19非常輕薄透氣，雖然19可能在輕量化上沒之前做的極致，但在綜合穿著體驗上，我感覺19代會是超輕系列的一個巔峰。
喬丹體育【咻-輕速】運動鞋
咻-輕速跑鞋主打超輕、高回彈、採用咻-輕速科技Q-LITESPEED既能滿足10km的運動強度，還能達到飛起的體驗感。以咻-輕速科技跑鞋男款41碼為例，單鞋重量僅為190g，這僅相當於一件棉T恤的重量。
鞋面則採用一體飛織襪套幫面，領口用一腳蹬設計，提供舒適包裹腳感的同時減輕了鞋面重量，同時風透網科技Q-WIND可以有效排汗，讓夏日跑步也能足夠舒爽，從多維度解決夏日高溫給跑者帶來的諸多困擾。
大底採用超輕橡膠材質，減量不減質，滿足跑鞋耐磨要求。
鴻星爾克奇彈lite
鴻星爾克奇彈跑鞋， 是在B站上看了我關注的J客鞋談、W才、G祖講貨這幾個UP主的評測才瞭解的，雖然會是有商業宣傳的成分在，但這幾個UP主的評測一貫的中肯，從他們的評測來看，這雙鞋子的表現非常不錯。奇彈lite相對於2。0版本，在鞋身材質上有了很大的改進，從休閒跑鞋進化到了日常慢跑訓練鞋。
奇彈Lite重量非常輕，41碼男鞋重量在225g左右。鞋面採用了透氣的momo紗，中底用了鴻星爾克的奇彈材料，在化解衝擊力上有獨到之處，號稱“人工肌肉黑科技”雖然有些過，但腳感確實還不錯。
鞋底足弓處有碳板支撐抗扭，保護性非常不錯，慢跑訓練不容易足底結膜炎。
10km以內
安踏創2。0 PRO
安踏創2。0 PRO屬於緩震跑鞋，記憶中安踏的“創”系列最初是與“咕咚”聯合開發的。安踏的技術加上咕咚的資料，創跑鞋是一雙很從“跑者”需求出發的鞋子。
創2。0 PRO中底採用安踏氮科技中底技術，同時將中底材料的體積增大48%，寬度再增加15%，大幅提升中底的緩震效能和整體的穩定性。高強度雙碳管，可以在落地的瞬間為中足提供有力的支撐。
創2。0 PRO採用了今年流行的動態滾動設計，能夠是我們跑步步伐過渡更為自然順暢。引數化的大底設計+步態引導+協調跑姿，能夠適應多種路面環境。
李寧烈駿6
和創2。0緩衝跑鞋不同，李寧烈駿6是穩定性跑鞋，更加適合低足弓、大體重跑者。
烈駿6的鞋面採用工程網面設計，在保證透氣的前提下，能夠增強鞋面的支援性及包裹性。手裡部分還有TPU的加持，給腳掌更好的支撐，鞋子不易變形。
烈駿6的中底是李寧的䨻輕彈科技與雲PLUS科技複合而成，既降低了底部重量，又保證了緩衝回彈效能，在運動中有更好的反饋。
防滑耐磨大底採用分塊設計，使得腳掌彎曲更加靈活，降低鞋子重量，還有非常好的摩擦力。
烈駿6從外觀顏值到緩衝穩定都非常到位，尤其是在大體重、扁平足的跑者，都有更針對性的設計，是一雙非常“穩”的跑鞋。
10km以上
鴻星爾克極風SP跑鞋
今年鴻星爾克303運動科技日上，有著國內馬拉松“一姐”之稱的李芷萱作為鴻星爾克代言人云亮相，讓我很意外，也在跑圈內激起不小的水花。使得我對鴻星爾克這個偏休閒的跑鞋品牌，推出的專業跑鞋抱有極大的期待。
極風SP馬拉松跑鞋，是鴻星爾克第一雙專業馬拉松跑鞋，定位是入門級馬拉松跑者，在保證一定的效能的同時，也比較好駕馭，不會對跑者的小腿和腳踝有太多的要求。
極風SP碳板設計偏保守設定，使鞋的穩定性和防側翻效能都得到加強。採用 15 的弧形碳板，更加明確符合人體工學，讓碳板主推落地的向前滾動性。官方透露生產過程中，整個搭載碳板的中底歷經了超過 8 萬次的摺疊試驗。
鞋面果凍網紗兼具網紗質地的透氣效能和加厚針織鞋面強大的包裹感，貼合腳面，保持韌性的同時還很輕薄舒爽，鞋面網眼形狀、大小及分佈位置在增強透氣性的同時更強化腳背跑動時的穩定；鞋舌的改良後超薄透氣，確保長距離跑步即便出汗也不磨面板。
特步260
特步260鞋面採用透氣飛織鞋面，透氣效能非常出色，在重點區域增加了很多氣孔，能夠幫助快速散熱。
中底方面採用全新升級動力巢X科技，ETPSIU彈性材料搭配尼龍勢能板，能夠有效提升肌肉發力效果，兼具抗扭轉與推進力。大底是頂級馬鞋標配CPU防滑大底，X顆粒設計耐磨止滑。耐磨效能更是高達1500公里以上。
中底回彈效能較上一代巢動力材料相比提升15%，回彈率達70%，減重20%，耐久效能提升20%。後跟加厚泡棉給予腳踝舒適的包裹和穩定保護。
特步騛速2。0
騛速2。0鞋面使用紗賈卡材質，單層網眼編織花紋，也是透氣性非常好的設計。
中底是比較傳統的動力巢Lite科技，緩震和輕量比較平衡，在足弓處還設計了抗扭支撐片，大大增加了跑鞋的支撐穩定性。
喬丹體育 飛影2代
飛影2代鞋面採用FLEXING網紗符合材質，結合超聲波熱熔工藝，兼具輕量、透氣和鞋面的包裹性都非常不錯。
中底是巭Pro-回彈材料，雙密度中底加上Q-TBS中橋碳板穩定科技，有效提供支撐穩定效能。大底採用全掌橡膠材質，擁有不錯的抓地力效能。 整雙鞋緩震回彈以及支撐均能照顧到，日常訓練使用感受不錯。
361Spire-S
361國際線和國內的361度雖然屬於同一家公司，但是兩個品牌分開獨立運營的，361國際線有自己的團隊，設計的鞋款也是專業的跑鞋，而且361國際線的跑鞋多次上過跑者世界雜誌。在國外也是有著不小的名氣。361國際線的Spire系列在之前的Spire-2，Spire-3，以及Spire-4，目前最新的是Spire-S。
Spire-S鞋面材料是MONO紗和賈卡布符合而成，有著不錯的穩定支撐性，也有靈活透氣的特點。
中底的四種不同硬度材質結合三層緩震支撐結構，打造361國際性特有的QDP系統：雙層EVA材質+QU！KFOAM鞋墊，有著非常好的緩震效能；中置TPU能夠加強中底支撐效能，穩定跑姿，保護足底筋膜。
個人感受差不多也就這樣了，希望對各位值友有些許幫助。關閉頁面前，可以點一下“贊”、“收藏”或者發出你的“評論”，這會對我會有非常大的幫助，謝謝！
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