12月下雪天氣多外面雪白白一片,多吃家常菜,營養下飯好吃不貴!

太好啦,連續下了一週的暴雨終於在冬至這天停止了,前段時間又是下雨又是降溫,出門都快要凍死了!今天迎來冬至,雖然沒有下雪但是氣溫還保持在了零下10幾度,冬季霧霾天氣較多,一大早出門連路都看不清,正式進入冬季後,大霧大雪天氣較多,再加上霜凍,大家出門不僅要注意保暖還要注意安全!冬至前後,斷崖式的降溫是感冒的多發期,總是感冒都沒胃口吃飯了!今天的蔬菜終於降價了,家裡快囤一些牛羊肉和瓜果蔬菜,平時多吃有利身體健康,快選一些家人喜歡的吃起來吧!

12月下雪天氣多外面雪白白一片,多吃家常菜,營養下飯好吃不貴!

今天介紹的這道菜就是家常腐竹,簡單易學,營養又下飯,好吃不貴,一起來看看吧!

腐竹是許多人都非常愛吃的食物,它含有豐富的營養物質,其中鐵元素含量豐富,孩子常吃腐竹可以有效補充鐵元素預防缺鐵性貧血的發生。腐竹中還含有大量的鈣元素,可以促進孩子的骨骼發育,長得更高,預防老年人出現骨質疏鬆。

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腐竹中含有磷脂,皂酐可以有效降低人體血液中的膽固醇,清除血管壁上面的脂質沉積物,從而更好的預防高血脂和血管動脈硬化的發生。腐竹中含有的穀氨酸對大腦健康非常有利,有很好的健腦作用,老人經常吃腐竹可以預防老年痴呆。

五花肉含有優質蛋白和人體所必需的脂肪酸以及多種礦物元素,可以幫助孩子生長髮育,含有一定的鈣元素。讓孩子的骨骼發育更加完善,長得更高更壯實。五花肉中含有豐富的維生素A,不僅可以保護孩子的視力,還能促進,毛髮生長。

12月下雪天氣多外面雪白白一片,多吃家常菜,營養下飯好吃不貴!

隨著暴雨天氣的結束,今天迎來的冬至節氣,深冬的天氣寒冷,滋補身體的各種食材比不可少,今天介紹的都是一些家常菜,挑一些家人愛吃的,一起吃起來吧!