雖然，人都會變老，但是，每個人變老的速度都各不相同，老得慢的那些人往往更讓人羨慕，尤其是在娛樂圈中，有很多人我們熟知的明星都是“凍齡女神”比如說，趙雅芝、周慧敏、許晴、俞飛鴻以及伊能靜等，她們明明都是五六十歲的人了，但是，給人的感覺還是很年輕，簡直就是“歲月不敗美人”。
可能很多人會反駁說她們都是明星本來就有錢去保養，而且，在公眾面前肯定都會保持最好的狀態，不難看出，她們卸了妝的素顏狀態也是很好的，要想看起來顯年輕，當然要下功夫，
有句話說得好:“要想人前顯貴，人後受罪，臺上一分鐘，臺下十年功”，延緩衰老絕對不是有錢就行了，雖說，自然衰老是一種美，但是，如果能老得慢一些自然會更好，畢竟，都說:”愛美都是女人的天性“，誰會不想永葆年輕呢?
衰老是自然規律，每個人都無法避免，再加上生活和工作給予的壓力以及負擔就會造成衰老速度加快，
有些女性朋友的容貌看起來跟年齡不相符，比同齡人老得慢，很多人也會去買那些昂貴的護膚品，花很多錢去保養，殊不知，內調更重要，要想保持年輕的狀態，就要養成良好的生活習慣。
然而，根據調查研究發現，
那些老得慢的女人身上都有這些共性，一般會有這4個共性，而且，並不難做到，那麼，不妨看看你佔了幾個?若你全佔，就偷著樂吧!
1、不熬夜
我們都知道，熬夜對身體的傷害很大，特別是對女性朋友來說，要是想保持良好且有規律的作息習慣，對於養生和長壽都具有較多的積極作用，如果經常熬夜的話，
身體的內分泌就會紊亂，從而影響到正常的內臟休息時間以及代謝功能，不僅如此，熬夜還會降低抵抗力，嚴重的話，還會導致雌激素分泌的異常，從而引發一些婦科疾病，不利於身體健康。
2、月經規律正常
月經是健康的晴雨表，月經正常規律就代表了你的子宮以及卵巢都很健康，只有這樣才能保證雌激素的正常分泌，
一旦雌激素充足，女性就顯年輕，內分泌穩定，衰老的速度就慢了，面板狀態也會好，自然而然，看起來也就會比同齡人顯年輕。
3、足夠自律，有著常年運動的習慣
人衰老了，器官也會隨之衰老，然而，根據調查研究表明，堅持運動的女性朋友體內器官的衰老速度會比不運動的女性更慢，患上慢性疾病的機率也就更低，雖然，一兩年可能很難看出差距，但是，
隨著年齡的不斷增長，運動的女性跟同齡人相比，差別是非常明顯的，女明星許晴就是最典型的例子，儘管53歲，但是，整個人的狀態看起來就跟二十多歲的少女一樣。
她的身材真的太好了，她曾在某社交平臺上分享了自己的凍齡秘訣就是堅持運動，飲食清淡，早在去年，有網友在晚上跑步時，遇到了同樣在鍛鍊的許晴，她的體重常年保持在100斤左右，除了跑步，她還會堅持練瑜伽。
還有54歲的伊能靜也是堅持健身，
在鏡頭前的她看起來就30歲左右，在她的臉上沒有看到一點歲月留下的痕跡，可見，自律的人不會在身材上妥協，而是努力和歲月這把殺豬刀扛到底，透過控制飲食和堅持運動等方式抗爭到底。
4、每天堅持泡腳
在中醫看來，“男屬陽，女屬陰”，因此，女性朋友要是在日常生活中有著很多不良的習慣就會導致大量的溼寒，溼氣堆積在體內，
就會出現宮寒的症狀，久而久之，身體器官的功能也會逐漸減弱，也會加速衰老的歷程。
因此，中醫認為女性要想延緩衰老並且排出體內的溼寒之氣，最好就是每天晚上堅持泡腳，有利於促進身體的氣血迴圈，與此同時，有助於延緩衰老，而且，都說“人老腿先衰”，因此，如果想要老得慢就要每天堅持泡腳，
這也是冬天必備的養生方法。
而且，眾多女明星都在推，例如，孫儷、張嘉倪、吳昕等都是泡腳受益者，孫儷更是每逢二十四節氣都會發微博提醒大家每晚泡腳的重要性，在某節目上，吳昕也親自示範了泡腳的正確方法。
眾多女明星都在推，例如，孫儷、張嘉倪、吳昕等都是泡腳受益者，孫儷更是每逢二十四節氣都會發微博提醒大家每晚泡腳的重要性，在某節目上，吳昕也親自示範了泡腳的正確方法。
不僅僅是女明星們，其實，古人也很推崇泡腳養生法，比如說，我們熟知的文人大家蘇東坡，他長期堅持熱水泡腳並配合上腳底按摩，即使年過花甲，他的精力還是十分旺盛，不僅頭腦清醒，而且，才思敏捷，
在古代，都說:“人到七十，古來稀”，可見，能像蘇東坡活得如此長壽的人並不多。
俗話說得好：“冬天有錢吃補藥，沒錢洗個熱水腳”，“熱水泡腳，勝吃補藥”，這兩句諺語就很好地概括出了人們對於熱水泡腳保健作用的認知，百歲國醫大師鄧鐵濤
每天睡前都會用溫熱水泡腳，同時還會用手反覆按摩，揉搓腳背和腳底，有利於提高睡眠質量。
在鄧老看來，人腳就好像樹根，樹枯根先竭，人老也是腳先衰，絕大多數的老年人會經常感覺到腳底發涼，這是因為人的氣血隨著年齡增長而漸減，
腳對於人體保健起著至關重要的作用，鄧老說老年人適合用溫熱的水泡腳，有利於促進腳部的血液迴圈。
對此，還有一個百歲國醫大師路誌正也用艾草泡腳，
睡前大概8、9點，路老就會用艾葉煮水泡腳，泡了以後有什麼好處呢？在路老看來，
泡腳後頭部的血液活絡，身上微見汗，血液就下來，腦袋就清楚了，解除疲勞，再休息。
因為艾葉有溫經散寒之功，泡腳後可以輔助去除體內寒溼，幫助恢復身體
，泡腳以微微出汗為宜，不要大汗，因為大汗傷陽，得不償失，可以多按摩一下足底。
自古以來，艾草就被譽為
“醫草”，其性溫，歸肝、脾、腎經，是名貴的中草藥，譽滿中國，李時珍也對其推崇有加。
根據《本草綱目》記載，艾葉有著溫經散寒、祛溼暖宮的功效，然而，泡腳只新增這種是遠遠不夠的，因此，如果有跟我一樣每天都在空調房裡，又愛喝冷飲的朋友，不妨試一試這款
“草本泡腳包”。
這款泡腳包裡面含有
艾葉、紅花、老薑、益母草
等成分，融合在一起的時候，
每一種成分都能發揮最大的效果，而且，非常
適合女性祛溼排毒。
這款泡腳包裡面一共有
四種中醫配料:
溫經散寒、祛溼暖宮的
艾葉
；
老薑能
促進血液迴圈、暖身、保持身材、瘦身，改善痛經、小腹發涼、虛胖；
紅花
祛瘀止痛，散溼祛腫，加快身體代謝，清除體內毒素；
益母
草溫經散寒，去溼通絡，對於女性朋友宮寒有極大調節作用。
足底一直有著“
人體第二心臟”
之稱，與腎臟
排毒和水腫有關，所以
，每天用熱水泡腳，既舒適又是投資成本最低的“養生秘訣”。
溫熱的水接觸雙腳的那一刻，瞬間帶走一天的煩惱和疲憊，它還能加速
血液迴圈，促進身體排毒祛溼，只要你願意長期堅持，你就能比同齡人更美、更健康!
中醫最注重的就是內調，
從之根本，性情溫和，遵循循序漸進過程;
每種草藥，相互配合，取長補短，以達到最佳的效果。
所以，現在“草本泡腳包”活動優惠，
30包只要39元，還不到一頓飯錢，就能給自己一個健康的身體，從而免除各種小毛病的打擾。
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