養生是中醫特有的概念，是以延緩衰老、健康長壽為目的，以自我調攝為主要手段的一系列綜合性保健措施。建立在《難經》腎。命門-元氣-三焦系統基礎上的中醫元氣理論，在中醫養生學中具有非常重要的作用。

固本培元裡所說的“元”和“本”指的都是元氣。元氣，是人的本原之氣，是人體維持正常生命活動的基本能量。元氣分為兩部分，即先天之氣，秉承於父母，表現在遺傳和免疫力上，各人有強有弱；後天之氣，得益於脾胃，由脾胃調理，“能吃的人身體好”最能反映後天之氣的重要性。就是透過補腎健脾來補充和修復元氣、增強免疫，提高整體技能，使身體健康、少病、延年益壽。同時，透過調理陰陽、氣血、臟腑功能，使機體陰平陽秘、氣血順暢，臟腑功能恢復正常生理狀態。所以，應當早期的預防和治療疾病，保持全齊的充沛。

灸法是我國傳統醫學中最古老的醫療方法之一，是最適合人體的補益之法。將人體的臍部（神闕穴）作為特定特效穴位，用特製的中藥灸材敷貼。透過經穴灸補的作用，激發人體經絡氣血的功能；透過雙培元草本灸的溫補、中藥的滲透，調節氣機的陰陽出入，充分發揮溫通扶陽、調和氣血、培元固本、延年益壽的作用。

中醫學認為，元氣乃生命之本，人的生長髮育和衰老與元氣的關係極為密切。元氣旺盛不易變老，或變老的速度緩慢，壽命也就長。反之，元氣衰，變老就提前發生，變老速度也快，壽命也就短促。發生衰老的根本原因是元氣虛衰。唯有固本培元，補五臟之氣並使之平衡運轉，才是養生抗衰老的根本法則。

元氣雖然看不見，卻好比高樓之基，基深則樓高；大樹之根，根深則葉茂。元氣為人的根本，元氣足則體健。所以，培元固本，調補元氣，對於中老年來說，意義十分重大。