文|李李

腎臟屬於人體中的一個代謝器官，具有較多的作用和功能。腎臟是人體的機體部分的降解場所，能夠將身體中的有害物質和毒素進行過濾，然後跟隨生成的尿液一起排出體外，從而達到淨化機體環境的目的，保證人體內環境達到穩定狀態。腎臟還能夠維持人體中的酸鹼平衡，調節人體中的電解質形成平衡狀態，同時還能夠維持水液的平衡，因此，腎臟健康的男人可能不會出現手腳冰涼、水腫的情況。

人體的腳部，是距離心臟最遠的器官，而且連線了人體中的各個經絡。人體腎臟的第一要穴，湧泉穴就位於人體的腳部，因此，腳部的健康情況不僅會關係到腎臟，還會對機體的健康造成影響。平時可以透過堅持泡腳的方式來加快血液的迴圈，有助於腎臟的養護，還可以透過按摩腳底的方式，放鬆人體的神經系統，有助於對身體的養護。對於腎好的男人，腳上可能不會有這4種現象，你若都沒有，腎氣很充足。

4種現象：

1、腳踝水腫：水液失衡

腳踝處有屬於人體的三陰穴，對於腎臟健康的男人來說，腳踝處不會出現水腫的情況，這是由於腎臟的代謝功能比較強大，能夠維持身體中的水液達到平衡狀態，腳踝會比較健康。但當腎臟受損，腎臟的代謝能力會快速下降，身體中的有害物質增多，擾亂體內的水液平衡，因此出現腳踝水腫的情況。如果出現腳踝水腫，想要保持腳部的健康，要減少飲水量，減輕腎臟的的負擔，有助於對腎臟的養護。

2、腳趾冰涼：血液迴圈慢

人體的腳趾是離心臟最遠的一個器官，也是人體的神經末端。腎臟比較健康的男性，腳趾部位會比較溫熱，不會出現冰涼的情況，這是由於體內的腎氣能夠推動血液的流通，使血液及時供應到腳部神經，而當體內的腎氣收到損傷時，會出現腳趾冰涼的情況。為了保持腎臟的健康，平時要注意腳部的保暖，有助於養護腎臟，從而達到健康養生的目的。

3、小腳趾薄：腎氣不足

腎臟的健康情況能夠透過人體的小腳趾判斷出來，相對來說，腎臟比較健康的男性，小腳趾會比較厚實，不會出現發白、腳指甲月牙少的情況，但是當腎臟受損，腎氣不足時，小腳趾就會因此而變得薄，這是由於小腳趾部是人體足少經的源頭，因此，透過觀察腳趾就可以判斷體內腎氣的情況。平時可以多吃一些栗子、枸杞，有助於腎臟的養護。

4、腳後跟乾裂：新陳代謝慢

腳後跟乾裂一般是由於面板乾燥引起的，多發生在春天和冬天，這是由於空氣中的水分比較少，從而使身體處於缺水狀態。而腳後跟乾裂還有可能是由於腎臟受損，使體內的新陳代謝能力下降，體內的毒素比較多，不能及時排出，因而出現腳後跟乾裂。如果出現腳後跟乾裂，要注意平時的養護，預防傷口的感染，有助於達到健康養生的目的。

相對來說，腎臟處於健康狀態的男人，腳上可能不會有腳踝水腫，身體沒得水液處於不平衡狀態，不會有腳趾冰涼，體內血液迴圈慢的情況，不會有小腳趾比較薄，體內腎氣不充足的情況，也不會有腳後跟乾裂，體內新陳代謝速度慢的情況，對於腳部出現的這4種現象，你如果一個都沒有，那麼說明你的腎氣很充足，平時多注意對腎臟的養護，有助於日常養生。