每日商報訊 如果有人問你，如廁後該怎麼做？可能大多數的人都會對這個問題不屑一顧，輕描淡寫地回一句：擦唄，擦乾淨不就得了？

然而，“擦乾淨”這件事，卻沒有那麼簡單。

儘管我們從小就培養了如廁後擦屁股的好習慣，有些人還信仰“大力出奇跡”，每次都用盡力氣擦到廁紙上光潔如新。誰能想到，一段時間過後，再次脫下褲子，依舊能發現內褲內面“藏汙納垢”。

難道拉過粑粑的屁股真的無法清潔乾淨嗎？杭州市紅十字會醫院肛腸科的專家表示，由於肛門部特殊的結構，導致肛門口周圍比起其他更難以保持清潔，容易成為細菌滋生的“重災區”。但只要方法得當，還是能夠保持“菊部”清潔的。

對待結構特殊的它 “洗”比“擦”更健康

人體的結構設計得非常精妙，肛門的主要功能是控制大便的排出，糞便在大腸形成後，依賴腸道蠕動被推送至乙狀結腸“儲存”起來，在積累到一定的量時被推送至直腸，從而產生便意，向大腦傳送“請求排便”的訊號。

但在某些特殊情況下，肛門又要具備限制糞便排出的功能。

控制肛門開合的肌肉呈環形，完美契合這種“閥門”的功能。與此同時，肛周的面板為了能夠適應這種環形的收縮與舒張，呈現出一種多褶皺的狀態，加之臀溝處汗液易積聚、環境潮溼，所以肛周面板向來都是細菌滋生的“重災區”。

細菌本身並不可怕，因為它在生活中無處不在。可一旦區域性面板變得脆弱、遭受破損，細菌滋生往往會導致其他的併發症，成為肛周健康的“無形殺手”。

肛周的面板組織薄、毛細血管多，本身在排便時肛門剛剛經過糞便的擴張，此時如果用力擦拭肛門無疑是“雪上加霜”。

那麼，如何保證肛周清潔衛生呢？其實，只要改變一下便後清潔的小習慣，改為便後洗一洗，就能在很大程度上改善肛周亞健康的狀態。

對健康人群來講，便後清洗肛門不僅帶走糞便殘留，更重要的是避免了廁紙來回摩擦肛周面板帶來的損傷。而對肛裂患者來說，由於排便時肛門承受的壓力更大，便後溫水清洗有助於肛門括約肌的放鬆，緩解疼痛。便秘者可以嘗試在排便前用溫水坐浴，放鬆肌肉的同時可以刺激便意。長期大便不成形者的肛門褶皺裡會有更多的糞便殘留，因此更加有必要注意肛門口衛生。

洗屁屁的正確開啟方式

當然，洗屁屁也是個技術活，需要注意溫度、器具等多方面，如果只是草草沖水，清潔的目的還未達到，還有可能讓肛門長期處於潮溼狀態，引發其他問題。

因此，想要獲取正確的洗屁屁方式，以下這幾個問題必須注意。

●溫度要適宜

肛門部神經分佈密集，過涼的水會導致肌肉緊張，影響清潔效果；水溫過高有可能導致燙傷和痔瘡加重。

便後清洗的水溫在37℃左右為宜，可在清洗前用小臂試溫。尤其是對於老年人和偏癱患者，區域性感知能力下降，容易被燙傷。

●清洗後注意乾燥

清洗肛門的目的是為了保持肛門口的清潔，如果清洗後不能及時擦乾水分，反而導致肛周潮溼加重，降低面板屏障作用，增加了真菌感染的風險。

特別是面板敏感者需注意：每天洗的次數不要太多，有些人用清水洗得太多，甚至泡在水裡的時間長，會導致肛門區域性溼答答的，會引起肛周瘙癢，甚至溼形成疹。

可用一次性用品擦乾或待其自然風乾，若用毛巾擦拭則要保證毛巾的定期清洗和更換，不能用換洗下來的內褲、襪子擦乾。

●清洗器具要選對

以流動的水清洗肛門最佳，例如家用溫水沖洗便座，若條件限制不能用流水清洗，也可選用專用的溼廁紙。

如果這些都達不到，則至少應每天清洗一次肛門，注意要有專用的容器，不能與洗腳盆混用。在臨床工作中，經常可見到因使用腳盆而致肛門黴菌感染，甚至患上傳染病的患者。

●清潔≠無菌

對大部分人來說，清潔肛門的水用潔淨的清水即可，若非治療目的，不建議應用消毒劑清洗。過度殺菌會破壞原有菌落平衡，適得其反。

●肛腸術後的清洗

在創面肉芽生長階段，清洗肛周創面要防止用力過猛，以免新鮮的肉芽組織被剝脫出血。在創面癒合後期，此時肉芽已經基本填平創面，將要進入爬皮階段，要縮短清洗時間、減少清洗頻率，以免延長創面癒合時間。