酸酸甜甜的酸奶是很多人的最愛，無論大人還是孩子，都非常喜歡喝酸奶。而為了滿足不同人的口味，現在市面上的酸奶種類有很多，比如說紅棗、炭燒等等，不同的種類，其酸奶的口感和味道也有所不同。

其實，很多人之所以喜歡喝酸奶，一方面是因為它比較好喝，另一方面是因為酸奶很有營養，尤其是對腸道消化非常好，特別是飯後，喝一杯酸奶很有助於更好的消化。

通常，大多數人在挑選酸奶時，更多的是看口味，選擇自己喜歡的口味即可。其實，酸奶的選擇還是很有講究的，不同的酸奶其配料製作方法也完全不同。有些酸奶雖然口感很好，但並不意味著對身體好。

特別是一些融合了很多新增劑的酸奶，長期喝對身體健康是非常不利的。而且對於一些想要減肥的人群來說，如果買到勾兌的酸奶，不僅沒有任何的瘦身作用，甚至還會帶來一些反效果。

而想要挑選到好的酸奶，大家一定要注意看瓶身上的兩個字詞，只要有這兩個字詞的，說明就是好酸奶，如果沒有的話，可能你買到了假酸奶，下面就來跟大傢俱體說說如何挑選酸奶，並告訴大家買酸奶到底應該看哪兩個詞。

首先，要看酸奶瓶身上的“水”字，這個字非常重要，也是大家在購買酸奶時必須要注意的一個字。

有很多人往往購買時不會看配料表，直接選擇喜歡的口味就行，其實這種方法是錯誤的。

通常，一般好的酸奶其配料表當中應該是生牛乳，這種酸奶就是好酸奶，也是透過牛奶自然發酵而成的

但是，如果配料表第一個字是“水”，那就說明這種酸奶是後期進行調製的，它雖然可以像真正的酸奶一樣比較濃稠，但是其營養價值是比較低的。

這種酸奶只能算是一種奶飲料，而不能稱之為是真正的酸奶。

此外，還要注意看瓶身上的詞，是否帶有

“酸乳”、“發酵乳”、“牛乳”

如果說沒有的話，則代表是勾兌的酸奶，其營養成分也比較少。這一類的酸奶往往都是很多的新增劑和香精，雖然說喝起來味道不錯，但是沒有太多的營養價值，特別是兒童，如果經常喝這種勾兌的酸奶，其不僅無法補充營養，還有可能因為攝入過多的糖分而導致蛀牙等等。

因此在這裡要提醒大家，選購酸奶時一定要注意看清楚瓶身上面的這些詞。

總而言之，酸奶雖然好喝，對身體也非常的好，但是購買時大家也要特別注意，儘量選擇瓶身上面有“水”、“牛乳”、“發酵乳”字詞的酸奶，這一類酸奶都是在生牛乳的基礎上進行天然發酵的，其裡面的新增劑比較少，而且營養價值也非常的高，經常喝能夠對身體起到非常好的保健作用，特別適合日常保健飲用。

說了這麼久。給大家推薦一款很好的酸牛奶，酸奶品牌叫【認養一頭牛】，我們家都在喝。

裡面的配料表，明確地寫出了生牛乳等，營養價值非常高。

奶牛樣的好，牛奶才會好。每頭牛都是澳洲血統，均可查到系譜檔案。

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