45-55歲是生命“高危期”,最怕三處變硬,3件事或助你安穩度過
我們都有年齡尷尬的時候,說年齡大也不大,處在40多到五十多之間,很是的麻煩,在這個年齡可能是一個男人的事業的鼎盛時期,同時也是一個人年齡的危險時期,這個時候的身體已經沒有年輕時的身體素質,但身體的壓力卻是最大的,這就給癌症有了可乘之機了。
男人45歲之後,這個地方越“硬”,壽命反而會變短!要引起重視
第一、血管變硬,我們的身體血管硬的原因有很多種,比如:喜歡吃一些甜食,油炸食品等,會使身體的血管的硬度增大,還與就是男人都離不開煙,這個時期的壓力大,會抽更多的煙,之後因為工作的壓力,會長期的整夜的不睡覺,睡不好,因為工作的累,就會很少的運動。
第二、肝臟變硬,這是最重要的身體器官,身體的好壞主要取決於一個人的肝臟的健康的好壞。人到了這個年齡是肝臟的一個分水嶺,有的人的肝臟會越養越有氣色,但有的人的肝臟開始出現了下滑。比如肝臟的硬化等。是什麼原因形成的肝硬化呢?小編來介紹一下吧,首先工作的繁忙和壓力會經常的喝酒,其次就是長期的睡眠不足,不吃早餐,最後男人最注重的是自己的面子,感覺自己的體力不如以前的時候就胡亂的吃藥,所以就要自己對自己的健康負責任,養成好的生活習慣。
第三、頸椎變硬,這個疾病現在不僅在這個年齡段發生,就是在年輕的人中也有出現,現在工作的模式的轉變,大部分人面對的是電腦,每天長期的站和坐使我們的頸椎和腰椎都受很大的損傷,只是在四五十歲的年齡表現得更為明顯。
生活中做的哪些事情讓我們的身體這樣呢?
第一,手機等的電子產品的吸引我們長期的不抬頭。
第二,女性為了美過多的穿高跟鞋。
第三,工作的環境中沒有良好的休息的環境差,經常趴在桌子上睡覺。
第四,晚上睡覺的時候喜歡把枕頭墊高,或者睡的床太軟。
如果你有上面的習慣,告訴自己一定不要為了舒服而不改掉這些習慣。
想要到這個年齡段有一個好的身體,小編建議做以下三件事
第一、有運動的好習慣,增加身體的抵抗能力。
第二、吃飯不要吃太飽,七八分飽就好,可以一天可以多吃幾餐,同時也要少吃一些含油大的食物,多吃一些清淡的。
第三、最重要的是要有一個良好的心理素質,每天有一個好的心情,並有規律地去醫院體檢,這個體檢必須是全面的,注重檢查肝,血液和乳腺。