現在已經進入深秋季節了，雖然天氣變得越來越兩雙，但是平時也還是要注意，要多吃一些清熱解暑健脾胃的食物，畢竟秋老虎的威力還是不輸酷暑的，而且秋季也是養生最好的時機，為了冬天的健康，我們還是要下一番功夫的，今天小編就為大家帶來幾種生津健脾胃的水果，經常吃好處多。9月，千萬別錯過3種水果，祛暑生津健脾胃，常吃好處多

第一種：蘋果

蘋果是一種比較常見的水果，基本上很多人走親訪友都喜歡帶點蘋果作為禮物，說起蘋果的功效那就是相當的多，除了大家熟悉的減肥美容的功效外，因為蘋果富含豐富的鞣酸、蘋果酸以及果膠等等營養成分，可以吸收體內的細菌和毒素，有利腸止瀉的功效，蘋果還可以健脾養胃，對於脾胃虛弱以及陰虛胃痛的人群來說，每天飯後吃一個蘋果，還是特別養胃的。

第二種：雪梨

大家都知道雪梨跟蜂蜜混合在一起，對於腸道有著潤滑的作用，而且在乾燥的秋季，很多老人和孩子特別容易感冒咳嗽，這個時候如果將雪梨跟無花果放在一起蒸了吃，可以治療消化不良、陰虛咳嗽、健脾養胃，不過小編要提醒大家的是雪梨是一種寒涼的水果，建議不要生吃，要跟銀耳糖水蜂蜜等等煮了吃，對於胃粘膜有著很好的調節作用。

第三種：龍眼

龍眼又名桂圓，是一種可以益氣補血，養神美容的水果，特別適合經常失眠的人群以及神經衰弱的人群，龍眼裡面的葡萄糖、維生素以及蔗糖等等成分也是可以生津、益氣、而且還是一種比較好的嫩膚的美容水果。