導語：春天到了，女性應多吃幾種野菜，補血通經、滋陽潤燥、調血脂

文/岐黃視界

各位趣友，大家好。歡迎收看本期岐黃視界。今天分享給大家的養生知識是：春天到了，女性應多吃幾種野菜，補血通經、滋陽潤燥、調血脂。下面進入正題！

在現代，越來越多的人過上了城裡人的生活，對於曾經，普通的野菜，現在也顯得珍貴起來，純天然的綠色標籤，讓他們守城理人，歡迎，而且這些野菜還具備藥用和食療的功效。下面這幾類野菜，女性不應該多吃，可以補血通經、滋陽潤燥、調血脂。

野菜之薺菜（jì cài）：涼血止血、補虛健脾、清熱利水。

食用方法：熬粥、作餡、炒著吃。

薺菜味道發甜，具有清熱利尿，涼血止血的功效，用於治療，產後子宮出血的，高血壓，腎炎，水腫，腸炎等症狀，相關研究表明，因薺菜中含有薺菜酸，具有止血功效。

野菜之婆婆丁：婆婆丁又叫蒲公英，常吃對肝臟有好處。

食用方法：炒著吃或做湯。

莆田具有清熱解毒，消腫和利尿的功效，因其含有亞油酸，膽鹼氨基酸和微量元素，具有抗菌的作用，激發，人體免疫功能，達到護肝利膽的效果。另外，還可以搭配甘草、蜂蜜等調成婆婆丁綠茶，具有消腫、清熱解毒的功效。

野菜之莧菜：清熱利尿、解毒、滋陰潤燥。

食用方法：作餡、涼拌、做湯、炒食等。

莧菜的根呈現紫色，葉子橢圓形，莖上分出的枝杈不多，摘取莧菜嬌嫩的葉子用來做成食物。可以達到解毒、清熱利尿、滋陰潤燥的效果。

野菜之苜蓿（mù xu）：具有補血止血的功效，用於治療胃出血、痔瘡出血。

因苜蓿中含有大量的鐵元素、b族維生素、k族維生素，經常食用可以起到補血的效果，可用於貧血的治療。民間常用來治療胃出血、痔瘡出血。

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