女性有一個好夥伴，那就是每個月都會來“關照”的月經。每月都會來，可能女性們對月經也會有反感，但是當月經不來的時候，女性們又會覺得難過，覺得有些不太適應。而且月經對於女性的健康也是很重要的，不管好與不好，月經終有離開的一天。絕經若是出現，說明更年期也就到了，而每個女性的絕經時間都是不一樣的，就像來的時間一樣，都是不固定的。因為很多原因，所以有人會提前或者推遲絕經。相信大家最關心的問題還是多少歲絕經是最好的？

那麼，女性最好的絕經時間是什麼時候？

正常女性的絕經時間都是在四十五歲到五十五歲之間，因為體質的不同，所以絕經的時間也就不同。然後再加上平時的不良習慣，可能就會讓絕經來的過早或者是過遲。但是基本上大多的女性都是保持在這個時間段絕經的，可能有些女性會在四十歲以前絕經，這種情況可能就有點過於早了，卵巢功能衰老的也太早了。還是希望女效能夠重視起來，需要去醫院做個檢查，以防會對身體造成危害。太遲的話可能就是出現一些病症，也是要多多關注。絕經太晚雖然能夠延緩衰老，但是太晚也會影響身體健康，所以還是要在適當的年齡絕經，這樣對身體好。

很多人不想過早的衰老，所以就想讓絕經再遲來一些。那麼絕經來臨前身體會有哪些變化？及時抓住這些變化是不是就能夠讓絕經來得晚一些了？那就來看看以下內容吧！

精神狀態發生改變

本來月經期間女性的脾氣就會有些大，絕經要來臨之前，脾氣會更加的誇張。一點點小事可能就會引爆她們的脾氣。而且這個階段的女性記憶力和注意力都會有衰弱的現象，會出現這些狀況，主要原因還是因為體內的激素水平發生了變化，然後就會讓女性的精神狀態出現變化。所以女性朋友們如果發現自己的精神狀態有很大改變的話，就要及時關注一下，可能就是絕經要來了。

月經發生改變

正常情況下，女性的月經都是每月按時到來，但是月經突然出現兩三月來一次或者是提前到來的情況，就可以說明絕經來臨。還有月經的量發生變化，可能變多或者是變少，這種現象也是說明絕經到來。發現這兩種情況就要多多重視了，不想絕經就要注意保養。而且絕經在來之前，子宮也是會出現變化的，可能會有出血的狀況。生殖系統也會有萎縮，或者是粘膜變高的現象，這種情況出現就要注意個人衛生，必要的話可以去醫院做個檢查。

皮膚髮生改變

都知道女性絕經到來，也就意味著女性開始衰老，而且衰老的速度會很快。女性絕經來沒來，其實看面板就能明顯知道，因為絕經就會讓體內的激素水平發生變化，激素水平是會影響面板組織中的水分，可能會讓其變少，然後面板就會失去光澤，慢慢的皺紋也會變多。還有可能會引起女性發胖，若是女性發現自己的身材與以往相比較變走樣很多，就要注意了，這可能就是絕經要了。

女性若是發現自己有以上變化，就要注意保養。平時的飲食和習慣都要有所改變，尤其是那些不好的習慣和不良的飲食都要改正，還要管理好自己的情緒，不要波動太大。最後就是可以適當的做些瑜伽、散佈這樣的運動，來提升免疫力和緩解情緒和壓力。