很多人都覺得長斑是面板生了病，就想著用什麼手段處理掉，但其實內在問題不深挖，光靠吃藥是解決不了問題的。

很多人臉上面板泛黃，兩頰斑點明顯，呈現黃褐色、褐色成片斑點；

容易乾燥、瘙癢，起皮，無論四季；

各種痘痘、痘印層出不窮，此起彼伏。

那麼，這些面板問題背後到底是什麼樣的真相？

黃褐斑的產生最重要的原因是黑色素在面板底層生長速度過快，人體新陳代謝無法完全把它代謝出去，黑色素沉積過多，從底層慢慢爬到面板表層，就會變成密密麻麻的黃褐斑。

那麼說來，祛除黃褐斑首要就是要讓黑色素排出體外，恢復新陳代謝，這就要涉及到補充膠原蛋白。

膠原蛋白是一種高分子蛋白質，能使面板保持結實而有彈性。它存在於人體面板、骨骼、牙齒、肌腱等部位。在面板方面，它與彈力纖維合力構成網狀支撐體，提供真皮層堅定有力的支撐。隨年齡增長，人體膠原蛋白含量會逐漸流失，面板便會失去彈性並變薄老化。因此可以說人的面板老化的確與膠原蛋白流失有著千絲萬縷的關係。

補充膠原蛋白可以有效讓人體內的酪氨酸酶活力降低，黑色素被抑制瘋狂生長，才不會讓面板顯現出黑色的斑點，同時還能讓面板中充滿膠原蛋白，恢復面板活性和彈力，保持肌膚水分，抵抗衰老和皺紋的侵襲。

每日喝3物，讓斑點無處可躲，面板養好好

魚膠原蛋白

魚類的膠原蛋白為什麼比其他動物膠原蛋白要好呢？是因為一是食物中的膠原蛋白分子大，能夠被肌膚所用的不是很多；二是肉皮、豬腳等雖然富含膠原蛋白，但也屬於高熱量、高脂肪。

因此現代技術一般都是從豬骨、深海魚等物中提取，也有輔以有助於膠原蛋白保鮮或是美膚的成分，從源頭修復，抗衰美膚。當然，膠原蛋白的流失速度高於補充合成的速度。因此，建議內服至少2個月的週期，才能看到效果。

維生素C

要飲食均衡，尤其要多攝取含維生素C的蔬果，如西柚、西紅柿、橙子等，還要多喝點紅酒和茶，它們可以保護面板內的膠原蛋白。

維生素E

維生素e大家都知道吧！它有美容養顏，美白淡斑的效果。對擊退黑色素有直接作用，還同時起到清除自由基，緩解衰老的作用。

可以在家運用現有的材料製作祛斑魚膠C粉，購買的深海魚乾打磨成粉末，沖泡時候加入維C和維E，再加入蜂蜜調味飲用。但很多時候尋找深海魚皮不是一件容易的事，並且未經過處理加工的魚皮幹腥味很重，很少有人能直接入口。

因此選成品的祛斑魚膠C粉是一個不錯的選擇，同時每日一杯，堅持飲用一段時間，可以幫助黑色素新陳代謝、面板恢復以往白皙亮澤，還能夠增強面板的通透狀態。

此外，為了促進黑色素排出，平日裡也應該多多喝溫水，促進排毒，加速黑色素的排出。另外，即使是夏日炎炎不出門也要注意好防曬哦，不然斑點越長越多！