不想長肚子也很簡單，一是要把肚子的結節揉開，多餘的水啊、溼啊、便便啊，都揉出去。這個是物理上的動作。肚子軟軟，活到天年二是要把臟腑裡面的垃圾化掉，消化、運化乾淨，這個是清理比較深層次，臟腑深處的垃圾具體怎麼做呢？有兩個羅大倫先生特別推崇的方子，用起來很好。給大家分享一下。瘦肚子、安眠、排便、調經：解決肝鬱——脾虛——血虛的惡性迴圈怪三角！
它是宋代《太平惠民和劑局方》裡的名方，這本書是宋朝皇帝命令當時的太醫局的太醫們官方編寫，不斷修訂的。它脫胎於張仲景四逆散、當歸芍藥散之法，後人廣泛應用於內、婦、兒、男、五官各科病證。淵源於漢代，成方於宋代，充實於明清，發展於現代。平時聽起來都是女生用的多，其實男生也同樣適合。
逍遙散名如其方，意思是用了之後人的氣機活潑暢通，心情也隨之開朗起來，能令煩惱拋諸腦後，好似神仙一般逍遙快活。
羅大倫先生在他的新浪部落格中詳細的介紹過逍遙散這個方子，他說，人體的氣機是不斷地升降沉浮的，脾胃居於中央，脾氣左升，胃氣右降，然後是肝隨脾升，膽隨胃降，肺氣右降，肺氣降則心火隨之下降，心火下沉入腎，則腎水不至過寒，腎水隨肝脾上承入心，則心火不至過熱，這叫水火既濟，人體因而平和無病。這是一個迴圈的大圓圈。
這個臟腑的升降如果出了問題，則會上熱下寒，百病叢生。現代人生活壓力大，情緒不好的人非常多，這會導致肝氣不舒，進而破壞這個迴圈。
肝氣不舒會導致身體出現很多問題。
因為肝主四末，也就是我們四肢的末端，所以如果肝氣鬱積，陽氣閉塞在內，無法到達四肢末端，則會出現四肢末端冰冷的狀態，這在中醫叫四逆，很多女性朋友都是這樣的。
肝氣不舒還會讓人變得易怒，很容易生氣，有的是容易發火，其實是心煩，這是因為肝火太旺，導致心火也變得旺了。有的是生悶氣，這是鬱積的表現。很多女性在月經前都容易發火、乳房脹痛。
因為肝經與女性的生殖系統關係密切，因此肝氣不舒與月經不調也嚴重相關。
肝氣不舒引起的問題實在是太多了，難以數清，肝氣不舒會導致氣滯不行，因此會出現瘀血等症。
在肝氣不舒引起的問題裡面，還會出現痛經、經閉、崩漏、抑鬱症、頭暈目眩、身睏乏力、嘔吐、失眠多夢、易怒、食慾差、胸脅脹痛等問題。
總之，肝氣不舒引起的問題非常多，甚至於很多器質性病變也與此相關。羅大倫先生接手過西醫激素水平不正常的病例，用逍遙散就恢復了激素水平。
在逍遙丸這個方子裡面，柴胡是梳理肝氣的，白芍斂陰柔肝，和當歸一起來補肝體而助肝用，使血和則肝和，血充則肝柔，共為臣藥。方子裡面的薄荷也是升散的，可以透達肝經鬱熱，生薑則是辛發的，也可以發散鬱結。
我們肝氣不舒會直接影響脾胃功能。
五行裡面認為木克土，肝屬木，脾胃屬土，肝氣不舒會直接影響脾胃的功能。肝氣不舒的人，脾胃會出問題，很多人會飲食減少，胃口不佳，會脾胃疼痛，有的人會越來越消瘦。有的人會噯氣，會嘔吐等等。也有很多人頑固便秘。
在逍遙散中配了茯苓和白朮來補脾，這樣就防止了肝木的侵襲，這是張仲景的“見肝之病，知肝傳脾，當先實脾”之意。
如果脾胃虛弱，會直接出現血虛的問題。
我們吃進的食物，經過脾胃運化成氣血，滋養周身。如果脾胃弱的人，脾胃工作能力下降，氣血的來源出了問題，就會有導致血虛。
而肝藏血，血虛了，肝經失去血的滋潤，肝的工作能力下降，肝氣鬱結的問題又更嚴重了。
於是肝氣鬱結→脾胃虛弱→血虛→肝氣鬱結……這是一個三角形的關係，互相影響，一環扣一環。而且這是一個惡性迴圈，越來越壞。
在逍遙散裡面，又配了當歸來養血，就阻止了血虛的情況。
這個惡性迴圈的三角形，就被逍遙散完全拆解了。針對每個環節的問題，都提供了相應的幫助，非常周全。
逍遙散這麼好，我們為什麼不讓你直接吃呢？因為現在人肝鬱嚴重，脾胃不好，有時候東西吃進去，脾胃不能好好運化，藥效都發揮不好。
這個方子裡的白朮、茯苓健脾又祛溼，生薑甘草，溫補脾陽，增強脾胃的運化功能。很多心情不好的人脾胃也不好，直接吃方劑，不如泡腳，用面板吸收的好。中醫師羅大倫就經常用泡腳的方法給脾胃不好的患者「喂藥」。
清除胃、臟腑垃圾，改善閉經：民國大醫張錫純特別擅長用它！
有個東西很好，但味道有點怪，很多人用不習慣。
但還是有姑娘和我說味道有點怪，主要是因為它是雞內金做的。這個東西素食的人不適合。雞的胃很厲害，養雞的人都會在食物中撒一點沙子、石子，幫助雞研磨食物。
雞內金是雞的胃（雞胗）裡面那一層黃色的膜，它是非常重要的藥物，張錫純認為雞內金：不但能消脾胃之積，無論臟腑何處有積，雞內金皆能消之。
簡單地說，雞內金可以消掉臟腑裡面積年累月的垃圾，能把你身體裡各種各樣的“瘀滯”都化掉。
民國張錫純《醫學衷中參西錄》
雞內金味道雖然有點怪，吃不太習慣，但你多瞭解它，多用，就知道它的好處了。我以前不太想推這個品，好些人覺得味道怪，何必非讓人家吃呢。
但前陣子二版改良了口味，加上看羅大倫先生講雞內金的故事，覺得這個確實非常好，值得推薦。它又是張錫純特別擅長用的，經過驗證的良方，還是給更多人知道的好。
羅大倫先生講過張錫純的三個故事，都是用雞內金的。
1.雞內金消除胃中積滯
瀋陽城西龔慶齡，三十歲，胃脘有硬物堵塞，已經好幾年了，飲食減少，感覺吃什麼東西都“不能下行”，張錫純給他診脈，其脈象沉而微弦，右邊尤其如此，張錫純認為這是他的胃中有積，胃氣難以下行，所以阻塞了氣機的下降，於是，張錫純開方子，雞內金一兩、生酒麴五錢，一共就兩味藥。結果是服了幾劑以後，硬物全消，好了。
還有一位叫秦星垣的，也是這個症狀，經過很多醫生治療了，分毫無效，脈象沉勞，張錫純開的方子也是雞內金打底，加入一些活血化瘀的藥物，結果，是連服八劑，痊癒，這下這位秦星垣高興得不得了，當時的人們有個習慣，就是有什麼大事兒都登報宣告，這是最隆重的表達方式了，這位秦星垣也是如此，病好以後，登報宣告，感謝張錫純。
這是雞內金的消食化積的作用，現在物質豐富，大人小孩都很容易吃多了，積食、消化不良的人特別多，吃點雞內金就可以好。現在自己在家殺雞的人少了，要是有，可以把雞胗上面的皮留下來，曬乾磨碎了弄到飯裡吃掉。
2，治療臟腑積聚
奉天大東關那裡，有個人叫史仲壎，年近四十歲了，工作單位很遠，在黑龍江做一個警察署的署長，腹中有積聚，治療了很長時間，沒有效果，於是回到奉天，請張錫純來治療。張錫純診斷，是在患者的左脅下，有積聚，直徑三寸，按之甚硬，經常疼痛，呃逆短氣，飲食減少，脈象沉弦。這是古代說的肝積肥氣。於是用雞內金三兩，柴胡一兩，研成粉末，每次用一錢半，告訴患者，日服三次。
這個方子還是很簡單，就兩味藥，因為病在身體的左側，屬肝氣不升導致的疾病，所以用了柴胡，來升肝氣，配合雞內金化積。結果是，十多天以後，這個患者就痊癒了。
張錫純是民國人，在他之前的醫家都多用雞內金的消胃中積滯，但張錫純認為臟腑任何地方有積，都可以用雞內金來消除。
在中醫裡面，我們認為雞內金性味甘，寒。歸脾、胃、小腸、膀胱經。具體的作用是消食健胃，澀精止遺。能夠化積的作用是張錫純給彰顯出來的。懷山內金粉就是用生的懷山藥和雞內金磨成粉，添加了開胃消食、行氣散瘀的山楂、活血補血的紅糖而成。
血瘀、氣鬱的朋友用它來補氣最好了，因為補中有消，能消去瘀滯，預防結石，改善月經延遲、月經量或少或大、月經淋漓不盡等月經不調的情況。
痰多、胃不舒服、消化不良、肚子上、或者身體有硬硬的包塊的人，也可以經常吃，身體裡各個臟腑的垃圾，都能被它化掉了。
用起來也簡單，兩勺沖水就行。每天喝，不用多，堅持喝。孕婦不推薦用，其他人都可以用。產婦尤其適合。其實減肥很簡單，就是去掉多餘的東西。情緒上去做讓自己舒服的事情，和讓自己舒服的人多相處，飲食上幫助身體不要淤堵，我們的身體氣機自然的迴圈起來，垃圾自然會離開。