脾胃不好、虛弱，動力不足已經是孩子成長過程中很常見的事情，脾胃好的孩子，體質好、個子高。但是脾胃不好的孩子，就會經常生病，難長個。

據調查研究顯示，我國脾胃虛弱的孩子數量直線上升，在孩子扎堆生病的時候，醫院資料顯示，多半是因為脾胃虛弱影響了體質低下造成的。

孩子的脾胃應該從小開始調理，鄰居小杰就很看重孩子的脾胃，現在小杰的寶寶已經1歲了，平時很省心，吃飯什麼的都很香，孩子平時也很少去醫院，小杰現在已經開始上班去了，平時就由奶奶在家裡照顧。而同事家的寶寶就隔三差五的生病，跟著天天操心，班沒有好好上。

其實想同事家的這種情況，還是屬於大多數家庭的情況，為什麼現在脾虛的娃越來越脾胃虛弱？兒科醫生回答：身邊這3樣東西是“根源”，不能留，如果你家也有就趕緊扔掉把！

1。調理身體就要：大魚大肉？

有的孩子從小體質就不好，這與孩子的脾胃發育特點相吻合，但是很多家長給孩子調理身體，總是會給孩子補充肉類，覺得孩子吃肉了才會長個，身體才會好，但是肉類孩子消化起來是很困難的，容易給還沒有發育成熟的脾胃增加負擔，這就是脾胃越來越虛弱的原因。

2。管不住孩子的嘴：零食就能隨便吃？

特別是處於孩子長個的時候，家長總是說不能虧孩子的嘴，零食也不願意管著孩子。那些油炸的膨化零食，就成為了孩子的主食，甚至代替了正餐。先不說孩子不吃飯的問題，就這種膨化食品高熱量高脂肪，孩子吃了之後沒什麼營養，只有一堆熱量，容易引起孩子的肥胖，甚至是耽誤長個。

3。夏季太熱就不外出鍛鍊？

現在氣溫越來越高了，孩子每天看起來也沒什麼精神，在家裡看電視吹空調就成了孩子的必備。不出門接觸陽光，首先對孩子長個有很大的拖累。另外，也不利於孩子的消化和吸收營養物質，孩子很容易積食。

孩子脾胃虛弱，其實也很好調理，上面3個“根源”一定要遠離。夏季減少孩子的寒涼的食物，多給孩子補充水分水，金棘水的性質比較溫熱，能夠保護孩子的脾胃，減少孩子的積食的情況，體質好了，個子也跟著蹭蹭長。需要注意的是，金棘末要用熱水衝開，這樣能夠發揮金棘的調養作用。