俗話說得好，一白遮百醜，想要白白嫩嫩的面板，護膚工作可少不了。對於寶寶來說，白白嫩嫩的面板可不光是為了顏值這麼簡單。防曬和溼疹是困擾許多媽媽的問題，要知道面板問題弄不好也是會給寶寶造成很大煩惱的。

首先我們為什麼要防曬？

總有人覺得，小孩子曬黑一點不要緊，尤其是男孩子，可是他們並不知道長時間的戶外活動會讓紫外線對孩子嬌嫩的面板造成傷害。要知道，過於強烈的陽光或是長時間暴露在紫外線下，都會造成面板的損害，一旦曬傷面板輕則發紅、瘙癢。嚴重的時候還會腫脹疼痛，引起發燒和脫水等更嚴重的問題。

每次曬傷都會增加面板癌的發病機率，也更容易使面板老化。給孩子以後埋下容易過敏，容易長斑，也更容易長皺紋的隱患。所以除了好看不好看的面子問題，防曬對健康也非常重要。媽媽們一定要重視起來！

那麼我們怎麼給寶寶防曬呢？

首先從穿衣服上來說，乾的衣服比溼的衣服防曬效果更好，深色系的衣服比淺色系的衣服更防曬，緊身款比寬鬆款更防曬。選擇防曬衣物有個小竅門，我們把衣服拿起來，放在太陽底下，穿透的光線越少就越防曬。

第二，要合理安排外出的時間。紫外線最強的時間是早上十點到下午四點，在這個時間段儘量減少孩子的外出，或是禁止孩子長時間在太陽光下暴曬。

第三，要養成良好的飲食習慣，我們的身體攝入大量的胡蘿蔔素，會在一定程度上減少UVA對面板的破壞，阻擋陽光的侵害。

最後就是要給寶寶塗防曬霜。話說之前小男人帶十一去巴厘島玩，看到海灘上的老外小孩兒們一個個都被爹媽抹了厚厚的防曬霜，就跟日本藝妓一樣！小朋友的防曬霜就是很厚，不容易抹開的。但是小孩子白一點有什麼關係呢？玩的高興不曬傷是最重要的。

防曬霜應該怎麼選呢？

美國兒科學會推薦純物理的防曬對孩子是更安全、更溫和的。我們購買的時候可以看外包裝上的有效成分，如果只有氧化鋅和二氧化碳，那就是適合寶寶的純物理防曬。

其次防曬值也很重要，要選擇SPF不低於15的防曬產品。而美國兒科學會建議選擇SPF是30，甚至更高的防曬產品。本身面板比較白或是對光更敏感的寶寶要儘量選擇防曬指數更高。比如SPF30到40的防曬霜，在日照充足的南方或者海邊度假，也可以適當的提高防曬指數。

第三，廣譜防曬更靠譜！UVA和UVB是兩種紫外線都對人體有害，會引起面板癌。UVA會使面板曬黑老化，UVB會產生曬斑，廣譜的產品能夠抵禦大部分的UVA和UVB對面板的侵害。媽媽們可以優先考慮。此外新增香精的產品成分更復雜，還可能招惹小蟲子，並不太適合小寶寶，而霜狀和油狀的防曬品更加滋潤，不易乾燥，持續的時間也會更長。

噴霧是不適合給孩子使用的，如果一定要用，也要先噴在爸媽手上再給孩子麼？我們不要對著孩子直接噴，因為可能會誤吸到呼吸道里面。

那麼選好了防曬霜，如何正確的給孩子使用？

首先提醒在給寶寶用之前，要做防過敏測試，在面板上使用一小塊，如果有發紅或是起皮疹，那就不能使用了。測試無異常的產品用起來就要記住全面厚重無死角，確保覆蓋了孩子所有暴露的區域，包括耳朵、脖子、腳、背等。

其次保證有效的使用時間也很重要。面板對防曬產品的吸收需要一些時間，所以在外出30分鐘之前，要提前給孩子使用，每2小時一次的補塗也很有必要。因為就算是防水的防曬霜，也能用乾毛巾擦掉。

如果天氣非常熱，孩子出汗很多，或者在水裡玩，那麼應該每半小時就補塗一次防曬霜。當然了，防曬並不止於夏天，下雪天霧天陰天都應該給孩子塗防曬。高海拔地區或者赤道地區以及海邊的紫外線是更強烈的，所以防曬功課要全年無死角的進行。想要寶寶白裡透紅與眾不同，那媽媽們就得勤快一點嘍。

除了防曬，另一個問題，嬰兒溼疹也是經常困擾媽媽們的。

很多寶寶都有溼疹的困擾。白白嫩嫩的小臉蛋上出現了大片大片的紅疹子，也是夠讓人心煩的。溼疹的常見症狀包括乾燥、發紅、瘙癢、出現皮疹等，這些疹子很可能會有滲出物或者非常乾燥。

那麼溼疹的防治呢日常護理是關鍵。首先我們要保證寶寶肌膚的日常保溼，這個保溼就是溼疹寶寶最最重要的一個日常護理了。我們使用沒有香精的潤膚露，一般而言霜狀和膏狀的比乳液更保溼。在沐浴之後用毛巾輕輕的拍幹面板上的水分，然後在溼潤的面板上塗上潤膚霜，我們可以每天塗抹一次或者多次在臉部和全身都要塗抹。

其次我們要避免對面板的刺激，寶寶的面板嬌嫩敏感，尤其在出汗以後，對刺癢的面料，肥皂或洗滌劑中的化學物會更加敏感。所以我們要選擇純棉的製品來作為寶寶的貼身衣物使用溫和沒有香精的沐浴用品。洗澡水不要太熱，時間短一點，避免面板脆弱敏感。

此外使用不含染料和香精的溫和洗滌劑來洗滌寶寶的衣服，同時也避免在烘乾機中使用衣物、柔軟劑等化學用品。

第三要注意別讓寶寶抓撓。在皮疹發作的時候，寶寶會忍不住用手去抓，這可能會引起惡化和感染，而且會越抓越癢。我們要把寶寶的指甲剪短磨平，並且儘量的分散注意力，不讓他多抓。同時我們要了解寶寶的溼疹是否由於過敏引起的一些食物，寵物花粉、床上的塵蟎都可能觸發或者惡化溼疹。如果是過敏引起的，要儘量的遠離過敏源。我們要跟醫生進行詳盡的交談了解，可能會引起寶寶溼疹發作的其他原因，包括太熱、出汗和壓力等。

小男人要提醒大家，溼疹在比較嚴重難以控制的時候，一定要及時尋求醫生的幫助。因為溼疹是一種長期的慢性面板病，不時可能復發，需要家長、孩子以及醫生持續的努力。激素和其他外用藥物並不是什麼洪水猛獸，該用的時候還得用。

那在這裡還想給大家科普一下，溼疹並不都是食物過敏引起的。

超過90%的家長都錯誤的認為食物過敏是孩子面板問題的唯一或主要原因。過分強調食物過敏會導致寶寶的飲食被限制，出現潛在的營養問題，比如蛋白質、微量元素的攝入不足或缺失，還會誤導父母的治療方向，反而忽視了面板的治療。

真正由食物引發的溼疹是很少見的。我們最常見的食物過敏導致的面板症狀一般有急性蕁麻疹、血管性水腫、接觸反應，或是在某些情況下加重溼疹的症狀。對於食物過敏加重溼疹的情況通常是遲發性的過敏反應，發生在進食之後的2到6小時。

說到這裡，溼疹的寶媽們有沒有鬆一口氣的感覺呢？多數寶寶的溼疹並不嚴重，只要做好相應的面板護理就可以了。正確的使用外用的激素和抗生素來治療溼疹很安全，有很多文獻和指南都論證了這種安全性不用太擔心。對於六個月以內的母乳寶寶出現輕微的過敏並不是什麼大事，做好護理通常都可以自愈。

母乳媽媽不需要忌口，也沒有特別的飲食禁忌。比較嚴重的溼疹，應該以對症治療為主，讓媽媽忌口並不是最好的辦法。如果發現某種食物跟你家寶寶的溼疹密切相關，那麼這種食物不吃就可以了，不用為此株連九族，拼命忌口。

我們一定要記住，輕微的溼疹不會影響孩子的健康成長，但是盲目忌口，這樣不吃，那樣不吃，可是一定會影響他的生長髮育的。最後我們再說一些對面板有益的食物，一些抗氧化性強的食物是對面板很好的。比如胡蘿蔔、希爾、西紅柿以及其他的橙黃色的果蔬、菠菜等綠葉蔬菜、藍莓、豆類、深海魚類、堅果類都是對寶寶的面板是很很有益處的。

好了，今天的文章就分享到這裡，希望我們可以因為孩子的到來而有機會變成更好的自己，做更好的父母，學會思考、學會判斷、學會分析，陪伴我們的孩子和他一起長大。

本文由居家的小男人原創，歡迎關注，帶你一起長知識！