比較的淑女打扮，款式選擇都比較簡單，但正是簡單出韻味，上衣需要修身彈力一點的款，黑色也不錯，搭配薑黃的包臀裙，同樣需要修身配合，整體可以形成美妙的弧度，把身材很好表現出來。

白色的襯衫簡約知性，利落時髦，也是日常生活當中非常常見的一種單品，作為日常穿搭的話，可以借鑑下面的穿搭造型，連肩的設計，對於肩膀和背部的線條具有一定的修飾效果，又能保證露膚度，清爽舒適，減緩襯衫自帶的嚴肅感，多了一份隨性和慵懶的氣息。

或許不少人將高調色直接歸類於彩色系，其實不然，彩色系也有很多分類。像復古彩色系、低飽和度彩色系，亦或者霧霾藍色、灰紫色，相對都很好駕馭。比如這裡用低飽和度粉色系襯衫配闊腿褲，除了減齡清新外，還自帶顯白buff，中年女人穿照樣毫無壓力。

如果下裝搭配卡普里褲，就會讓這個視覺化。感覺更有效。如果腿部線條不夠吸引人，建議先從稍微寬鬆的修身版型入手，更好的修飾身材。如果選擇7分鐘的時長，腿部會被最大程度的凸顯出來。 也建議放棄白色或粉色等較寬闊的顏色，優先選擇較深的基本色或最緊身的牛仔布。

年輕時大家追求的或許是流行、新鮮、快時尚，但過於30歲，重點就會轉移到經典、永恆、高階。配色是體現穿搭高階感的一個重要方面，30＋的女人若想穿得優雅高階，那麼服裝“配色要簡約”。