不管身處哪個年齡段，女性都有這個年齡段，最為獨特的魅力，這是時光贈與她們的禮物。不管是臉上的皺紋，亦或者是不再年輕的年齡，對於女人來說，都是一種莫大的幸福。

因為時光，會讓女人在經歷一些事情之後，變得更加通透自然。那些曾經久久難以忘懷的事情，也在時間的磨礪中，慢慢都釋懷。若是真的可以奢侈一點，那就留住青春的尾巴，讓青春留得更久一些。

當然，這樣的想法並非空穴來風。縱觀娛樂圈的那些女明星，即便她們已經人到中年，可年齡卻彷彿停止了前進。她們永遠保持著最精緻的妝容和身材，把最美的一面留給觀眾朋友。

由此可見，青春可以留得住，前提是對自己好一點。

這些零食，過了45歲的女性，請堅持每天食用，會有驚喜的變化。

第一種：豆製品

女性要多吃豆製品，因為裡面的雌性激素含量相對較高。女性衰老，最大的原因是身體中的雌性激素在不斷減少。若是從源頭開始補充營養，每天攝取大量的雌性激素，衰老自然就能來得慢一些。

豆製品很常見，豆漿、豆腐、豆芽、麵筋等等。這些看似普通的食材，卻含有天然的雌激素，而且維生素和微量元素含量也極高，有很好的抗氧化能力。對於女性來說，保養的方式很簡單，每天一杯豆漿即可。

第二種：蜂蜜水

都知道女性要多喝水，可是沒有味道的白開水，著實讓挑剔的女性有些難以下嚥。不如在白開水中加入一物，既能改善白開水的味道，又能增加水的營養價值，可謂一舉多得。

這一物，就是生活中隨處可見的蜂蜜。用60°的溫水沖泡，用勺子反覆攪拌，把蜂蜜和溫水融為一體。蜂蜜中的微量元素和雌激素含量都很高，同時還有潤腸通便的作用，幫助女性排出體內的毒素垃圾。

第三種：玫瑰花茶

不喜歡蜂蜜的甜味，那就改泡玫瑰花，絕對是美容養顏的佳品。經過熱水沖泡的玫瑰花，散發著淡淡的玫瑰香味，慢慢在水中舒展開，一如剛剛綻放時的樣子。愛美的女性，一定不能錯過玫瑰花茶。

豐富的維生素和營養物質，能為面板補充更多養分。堅持喝一段時間，會發現面板變得白皙水嫩，就連色斑也在慢慢變淡。最重要的是，面板好像更有彈性，看起來水潤Q彈，整個人的氣色也在慢慢變好。

第四種：核桃

女性的衰老表現在很多方面，掉髮、脫髮、記憶力下降和失眠等等。不管哪個方面出現問題，都會影響身體其他方面的表現，可謂是“牽一髮而動全身”。相較來說，還是更推薦食療的方法，簡單又實用。

生活中，要養成多吃核桃的好習慣，豐富的維生素B和E，有健腦益智和增加記憶力的效果。同時，核桃中還含有很多有益物質，可以調節體內的激素水平，對於女性來說絕對是好東西。

寫在最後：

沒有一蹴而就的美麗，那些看起來精緻的身材和妝容背後，都隱藏著女性的自制力和堅持。所以說，愛自己的同時，別忘了堅持和努力。

​