妊娠十月，一朝分娩。寶寶出生後的第一天，寶媽就不能立即放鬆下來，在寶寶出生的第一天，即使再辛苦，寶媽也要咬牙切齒地做以下五件事，對自己和娃都好！

因為你在分娩後就進入了坐月狀態，所以你做的越早，你的身體就會越好。

一是及時開奶。

需要注意的是，順產寶媽在產後半個小時就可以開奶，越早開奶，寶寶就能更快的吸奶，提高了哺乳的成功率。

對於寶寶來說，第一口奶是母乳還是奶粉，甚至決定著寶寶一生的體質。很多寶媽覺得剛生完孩子沒奶，就不給寶寶餵奶，而選擇用奶粉喂寶寶，這會導致寶寶口味偏愛奶粉，從而導致母乳餵養成功率下降。

不管是不是有奶，產後都要讓寶寶儘快吸吮乳房，不要擔心會餓著他，寶寶的餵食量很少，就像玻璃球一樣，母乳滴足足他吃飽。

二是及時排尿。

產後第一次排尿，對於寶媽來說是個很痛苦的過程，特別是寶媽的剖腹產。因為身體手術後的傷口疼痛，寶媽從床上坐起來要花十多分鐘，更別提一步一步的去廁所，短短几米的路程就能走二十分鐘，每一步都像是在刀刃上行走。

就算再難，產後也要及時排尿，否則膀胱充盈會對子宮收縮不利，導致產後出血。嘗試後仍無法排尿，需告知醫生，必要時可插入導尿管。

第一次排尿，寶媽身邊最好有家人在，能扶著你上廁所，比一個人順利許多。

三是行動及時。

產後坐月可以選擇在床上躺的時間越長，分娩後24小時內可以嘗試下床活動。早睡早起，能促進身體血液迴圈，增強腹肌收縮，使惡露排出，子宮早日恢復；還能增進食慾。

如果寶媽不能下床，還可以坐在床上做一些簡單的活動，如伸展手臂等，可不能長時間不活動，容易造成下靜脈血栓，損害身體健康。

注意多休息。

寶寶出生後，寶媽氣血兩虛，大部分力氣都用完了，這段時間最需要靜養與休息。只有好好休息，身體才能恢復健康。這時寶爸已經做好了自己丈夫的責任，承擔起了所有的家務，讓寶媽好好休息。

5、觀察血容量。

女人生孩子，就像鬼門關走了一段路，就算生完孩子也不能掉以輕心。女性和家屬應隨時觀察出血情況，一旦出血過多，可能是產後大出血，要及時通知醫生。

女人生孩子是一件非常困難的事，在十月前生下孩子，每月妊娠反應就足以折磨人；生完孩子後要忍受身體的種種變化，如走形、怕冷等，還要不分晝夜照顧寶寶，身心俱疲。

大家都知道，母愛是偉大的，但我們不需要你只是在口頭上讚美這一偉大，而是希望越來越多的男人瞭解妻子的辛勞與艱辛，主動承擔帶娃的責任，而不是把所有的問題都推給寶媽。