9月26日，一項發表在《當前生物學》雜誌上的一項新研究表明，過度運動會使大腦更疲勞。當研究人員對鐵人三項運動員施加過多的訓練負荷時，他們表現出一種精神疲勞。這種疲勞包括大腦部分活動的減少，而這會影響一個人的日常思考以及決策。

簡單來說，大量的運動確實能長肌肉，讓四肢發達起來，但是過度運動就會使腦子變笨了。

該研究發現，當一個人過度運動時，受到超負荷運動訓練影響的大腦，其前額葉外側皮層的區域變得非常脆弱，表現為對刺激反應很慢很遲鈍。

而這個區域，是大腦中負責認知控制，執行控制系統的關鍵區域。

該研究表示，過度運動之所以會使得人的大腦感到疲勞，腦子反應變笨，原因就是人的精神和身體之間存在著同樣的聯絡：即兩者都需要大腦的認知控制。研究人員認為，這種控制對要求運動訓練至關重要的原因是，要保持體力勞動並達到遙遠的目標，就需要認知控制。

例如，在運動過程中，你的大腦需要控制使肌肉或關節受傷時自動停止的過程。

該研究的作者解釋道，這項研究的最初想法來自法國的國家體育，專門技術和表現研究所（INSEP），該研究所訓練運動員參加奧運會。一些運動員遭受了“過度訓練綜合症”，當他們經歷了壓倒性的疲勞感時，他們的表現力就下降了。

因此，他們提出的問題是：這種過度訓練綜合症是否部分源於大腦的神經疲勞？亦即是過度的智力勞動也可能導致的這種疲勞？

為了找出答案，該研究招募了37名平均年齡為35歲的耐力男運動員。參與者被分配繼續進行正常的訓練，或者在三週的時間內每次訓練增加40%的訓練。研究人員在休息日進行的腳踏車運動中監測他們的身體表現，並每兩天使用問卷調查一次他們的疲勞主觀體驗。他們還進行了行為測試和功能磁共振成像（fMRI）掃描實驗。

證據表明，體育鍛煉超負荷使運動員感到更加疲勞，腦子變笨很難轉過彎了。他們還用於在評估他們如何做出經濟選擇的標準測試中，發現運動員們的表現更衝動。

而這也從側面顯示了運動過度的人的腦子變笨了，因為他們的行為偏向於獲得立即獎勵而不是延遲獎勵

（眾所周知，心理學研究表示，追求立即獎勵的人，要比追求延遲獎勵的人，情緒更衝動，目光更短視，更感性用事）。

研究人員最後表示，儘管耐力運動通常對人的健康有益，能塑造一副四肢發達的軀體，但過度運動可能會對人體的大腦產生不利影響。也就是說，長期過量運動容易使得

大腦處於疲勞狀態時，人的腦子會變笨了，他們做出的決定有可能是違揹他們本意的

，是一種錯誤和衝動的決定。