很多人一開始跟複合就錯了！

錯在沒有搞清楚狀況就開始盲目地複合。

老師做情感諮詢這麼長時間，遇到過太多的諮詢案例，只知道想跟對方複合，但是根本沒有考慮清楚很多問題，結果還沒開始就已經把對方推開了。

決定跟對方複合之前，一定要了解狀況之後再做決定，因為不同的感情狀況有不同的應對措施，如果貿然地使用一些錯誤的方法複合，最後很可能會加劇你們之間感情的惡化，導致對方越來越不喜歡你，你們之間複合會越來越難。

今天分析2種主要的分手型別，以及針對這種分手型別的複合方法。

一、負面認知型

複合難度：3顆星

特點：矛盾積累導致感情淡化

負面認知型分手，通常就是我們經常說的矛盾積累過多，雞毛蒜皮的小事一直沒有得到解決，最後事情慢慢積累，對方產生越來越多的負面印象。

這種型別的分手一般都是相處很多年的情侶，生活中的很多事情一直沒有得到解決，最後在無盡的吵鬧中你們的感情也被消耗殆盡。這時候你們分手也是必然的結果。

負面認知型分手不是說兩個人真的不愛了，而是不敢愛了，累了，在這段感情中，誰都覺得自己已經付出了很多，但是就是無法繼續下去了。如果你們之間是因為矛盾積累過多導致分手，這種分手還有很多複合的機會，想轉變你們之間的關係，可以讓我幫你做詳細的分析和判斷。

情侶之間的相處很奇怪，我們都會接受兩個人之間的激情消失，可以忍受對方的一點小缺點，

但是唯獨不能忍受對方不能按照對方的預期改變。

之前我們有這樣一個案例，男生各方面都很好，脾氣好、專一、溫柔，也沒有什麼不良愛好，但是唯一的缺點就是沒有上進心，對於工作也很佛系。男生覺得錢只要夠用就行，沒必要拼命，認真生活才是最重要的。

但是女生覺得，年輕的時候就要好好的奮鬥、努力，男人可以沒錢，但是一定要有上進心。這個男生，其他的方面都滿足對方的要求，就是因為沒有上進行的問題被對方分手。

女生之所以決定分手不是說，他們之間已經沒有愛了，

只是這樣的感情始終無法讓兩個人變成更好的自己。互相內耗只會讓彼此之間的感情越來越薄弱。

在接觸到的各種諮詢中，老師遇到很多這樣的例子，沒有達到對方伴侶的核心預期。於是開始改造對方，讓對方變成自己想要的樣子。

這種就是因為一些矛盾積累導致感情出現問題，結果一方對另一方的負面認知越來越多，最後原本好好的感情也被磨沒了。

複合辦法：帶領思維+價值付出+舒適感培養

負面認知的複合，最難的就是改變對方的負面印象，讓對方重新相信你。因為對方提出分手時一定會是積攢了很多的委屈。所以你要透過相處需找一個正向的點平衡這一方面，主動給對方一個合理的解釋。

你需要跟對方說：“

我也明白自己的缺點，承認自己有不好的一面，但是我有自己的優點，我情緒比較穩定，遇到問題的時候會一直冷靜的分析，我從來都不會跟你發脾氣，也很包容你的一切。

”

這種不是不承認自己的問題，只是在客觀地看待問題。

這種行為在感情上叫做帶領思維。

不少人在分手之後會一直跟地方對方到道歉，認錯。其實分手之後跟對方道歉、認錯不是不可以，只是有些人的認錯本身就存在問題。你的錯誤道歉方式已經讓對方覺得你就是有錯誤的，更加認定自己就是正確的。

有時候不是說主動跟對方認錯就可以化解你們之間的問題，你需要保留自己的思維，讓對方主動跟隨你的框架。

矛盾與隔閡，是每一對情侶都要面臨的事情，如果遇到阻礙就開始道歉、認錯，那麼這個伴侶就會一直挑剔你的毛病，因為對方已經熟悉了這樣的相處模式，遇到問題總是以你道歉結束。

所以每次遇到一些問題，對方就會習慣性地站在高位壓制你的行為。除非是你已經做得非常好了，不然對方會一直挑剔你。這樣的相處模式，時間久了，誰都有累的時候。

1、

給對方足夠的舒適感。

維持一段關係一直走下去最重要的一點就是舒適感。對方跟你在一起很開心，那麼對方才會願意跟你傾訴，給你陪伴。

如果說激情是促使你們在一起的源泉，那麼舒適感就是你們長久在一起的動力。一段健康的親密關係不僅僅是靠你們之間的激情，最重要的是舒適感。

2、

降低期待的閥值。

負面認知型的分手，最大的問題就是期待過高，一方一直在期待另一方按照自己的預期改變，於是開始進行權力鬥爭。

你們在要求對方做出改變的時候，已經忘了，當初你們在一起的時候的時候對方也是這樣，為什麼隨著認識的加深，你們會一直吵架呢。

本質的原因就是你對對方抱有過高的期待，導致你對對方一直不滿。

想跟對方複合就要學會降低期待，給對方足夠的自由空間。

這樣做的目的就是降低你對前任的注意力，緩和你們之間的關係。距離產生美，當你降低愛的期待，給予對方自由的空間，你們之間的美自然就會恢復。尤其是你們之間因為一點矛盾問題而吵得不可開交，這種情況下，更加適用。

對於很多的感情小白來說，主動跟對方建立良好的溝通模式確實是一件不容易的事情。因為你們之間本來就存在一些矛盾沒有解決，而新的矛盾又會加劇你們之間的問題。老師說得再多，都不如你自己學習，畢竟感情是一個需要綜合思維認知、情商、方法等方面的事情。想了解更多，可以找老師。

3

、價值展示

在對方面前展示自己的價值，

不是說一味地展示自己目前所擁有的，而是我會盡力給你所需要的，但是我的付出並不是免費的，是有條件的。

什麼意思呢？

第一點就是拿出你的誠意為對方付出，這種付出不只是為了討好誰，也不是單純地想跟對方複合，只是因為你足夠愛對方。

第二點就是我願意付出，但是我的付出也是有底線的，並不是無限制的付出。讓對覺得你的付出來之不易，這些都需要對方爭取。

舉個例子：你可以做到主動給對方發訊息，做那個主動認錯和給對方臺階的人，但是這件事不會在對方沒有任何迴應的時候，而盲目付出。

如果對方願意給你迴應，那麼你願意為你們的感情做出妥協和退讓。如果對方始終沒有任何的迴應，那麼你可以適當的後撤。

你擁有這段感情的主動權，你有權利決定這段感情的始末。

二、

新鮮感缺失

複合難度：2顆星

特點：喪失吸引力

我們常常會聽別人說：“我對ta沒有感覺了，我牽著ta的手就像是左手牽右手。”因為新鮮感缺失導致的分手有兩種：

第一種是戀愛時間很短，相處一個月之內分手；

第二種就是相處時間很長，3年以上，基本上該瞭解的都已經瞭解清楚。

第一種就是不夠了解彼此，開始得太快，在瞭解不夠清晰的情況下就在一起，或者因為衝動在一起。結果在一起之後發現這個人不對方想要的，或者跟自己預期的不一樣。於是開始失望，難過，想分手。

第二種就是因為太瞭解對方了。由於在一起的時間太長了，所以彼此之間幾乎已經沒有什麼秘密而言。慢慢地彼此之間的吸引力下降了，新鮮感缺失，彼此之間越看越心煩。最後，相戀很多年，還是以失敗為結局。

其實新鮮感，無非就是

“吸引”。

一段親密關係的建立一定是建立在兩個人互相吸引的基礎之上的。在彼此瞭解的基礎上互相產生愛意。新鮮感就是兩個人相處的一個粘合劑。

如果你們之間沒有及時為你們的愛情及時增加活力 ，就算你們之間的感情再深厚，可能隨時新鮮感的降低，你們的關係也會越來越疏遠。

複合辦法：製造反差+“正反意識”辯證看待問題

對方為什麼會提出分手，無非就是對方太瞭解你了。在一起之後，你們都覺得對方已經足夠熟悉彼此，都已經是老夫老妻了，根本不需要在對方面前偽裝彼此。

其實並不是這樣的，不管是情侶還是夫妻都需要在彼此之間保留一點神秘感。

1

）學會製造反差

對方心中的印象本來就是負面的印象，你現在什麼都不做改變，直接找對方，根本無法吸引對方。說白了對方他太瞭解你，你會做什麼事，會說什麼話，對方都一清二楚。

因此你要學會在對方面前製造反差。讓對方覺得已經變成一個而全新的人。

製造反差的方式有很多，可以透過

主動聊天以及朋友圈展示

跟對方製造這種反差。

主動聊天的方式主要展示的就是透過來聊天的的話題、語氣、態度來展示自己的變化。

比如：以前的你面對一些事情時候，很強勢，大男子主義，總是控制不住自己的脾氣，對方因為這件事已經跟你說過很多次了，但是你還是我行我素。結果這一次你們聊天的時候，不管是說話的語氣上，還是面對感情的一些處理方式上，都非常到位，很會照顧對方的情緒，會站在對方的位置思考問題。

朋友圈可以主動展示你的生活、工作。

①

重質量。

一般朋友圈的更新要注重質量，而不是數量。寧可發一條高質量的朋友圈，都不要發多條流水賬的朋友圈。

②

簡潔明瞭。

朋友圈的文案不需要長篇大論，說一些沒有用的話，簡潔為主，只要能夠表達清楚就好。

朋友圈展示在複合之中是一項非常重要的事情，打造一個優質的朋友圈，很可能會直接改變對方的認知。如果你不知道如何打造適合自己的朋友圈，可以找老師，我會手把手教你一些釋出朋友圈的一些技巧。幫你轉變你們之間的關係。

2

）利用“正反因素”，辯證看待問題

心理學上有一種現象稱為“正反因素”，也就是說一個特定的性格特徵讓你對伴侶又愛又恨。

你當初吸引ta或者仍然吸引ta的特性，我們稱為“正面”特質，而ta所認定的“負面”，恰好是這些：“正面”特質的另一面。如果將這兩種特質放到一起，你就會發現，每一面並不是獨立存在，你認為好的一面可能從另一個角度看，也會有不好的一面，但是當從不同的角度來看使你厭惡的特質，也許正是你吸引ta的地方。

就像是當初你喜歡對方時，你覺得對方溫柔體貼、專一隨和，可能你們在一起時間長了，你可能又會覺得對方無趣，軟弱，不自信。

你覺得你們之間的吸引力在逐漸下降，但是實際上並不是這樣的，只是我們看待問題的角度不同了而已。

明白這一點，我們就可以轉變自己的態度，辯證地看待你們之間的問題。

可以從自身好而對方兩個方面開始轉變。

自身：

你不能忍受的對方的而一些特點，想一想與之對應的優點，是不是自己已經忽略了。可能改變一下看待問題的角度，你會發現對方的缺點你是不是還可以接受的。

對方：

很多時候對方也沒有意識到忽視了你的優點，所以你要積極地展示當初對方不喜歡你的另外一面。對方覺得你無趣，缺乏活力，但是反而這是你說明你很穩重，性格溫和。

人與人之間的關係都是相互的，當你用積極的態度，看到對方的優點時候，對方也會開始思考，看到你身上的閃光點。當兩個人都可以用正面的眼光看待對方身上的特質時，你們之間才是互相吸引的。可能這就是愛情本來的樣子。

每個人的感情狀況都是不一樣的，分手的原因也不同，沒有哪種方法是適合所有的複合情況，與其花費大量的時間和精力去搜索文章，學習一些可能並不適合自身的方法，不如直接找我諮詢，來一場一對一的諮詢，既省時省心又有針對性。

分手並不是一件多麼可怕的事情，關鍵看你是否願意直面這些問題，是否願意用最真誠的態度改變你們之間的關係。一段感情走到最後一定會經歷一些挫折和磨難，遇到遇到問題只會放棄的人，是沒有資格擁有幸福的。

我們總喜歡用順其自然來安慰自己，卻不知道真正的順其自然是竭盡全力的不強求，而不是兩手一攤的不作為。