柳俊江不滿意自己渣馬成績,不忘放閃謝女友,謝謝來扶我回家

日前宣佈與香港女子跳高運動員楊文蔚的經理人格雷斯·麥克拍拖柳俊江(柳爺),在週日時參加了“渣打香港馬拉松”,最終以3小時30分11秒完成全馬賽事。在決賽後他在IG上寫下長文,分享決賽後感受的的同時,不忘放閃感謝女朋友扶自己回家。

柳俊江不滿意自己渣馬成績,不忘放閃謝女友,謝謝來扶我回家

柳俊江表示:“時間達伸,但不滿意,是為什麼?你訂了3:30做這次全馬目標,心裡面認為是比較保守的,尤其加上天氣這麼燥,總覺得西隧過後有能力進取一點。可能腎上腺素飆升的關係,頭段開快了也不覺辛苦,半程只花了1:41,足足比原定配速快8分鐘。入西隧前還保持得好好,自覺還有留力。

柳俊江不滿意自己渣馬成績,不忘放閃謝女友,謝謝來扶我回家

他續指:“西隧入口撞正十公里起步,尤其加上半馬人潮汐同步,十分之堵塞,落斜沒得快,中間還悶到爆。左閃右避,穿過人海已經浪費不少體力,一出西隧還見到大大個烈陽出來了!左轉上斜時,路面放了好多甜筒,進一步收窄,直接堵車,上完斜路後感覺到體力急速下降,配速越來越慢,甚至不5:18/km⋯本來有的buffer時間慢慢消耗,有點發財的念頭,但繼續起繼續起,到剩返一公里,看錶還有五分鐘,於是乎谷埋啖氣,一次過爆返終點,剛剛來得及3:30:11完成。自知不足,平衡力差、上斜有效率、長課不足,要跑得更快更遠,必須要做肌力訓練和增加訓練距離,有藉口了這次。

柳俊江不滿意自己渣馬成績,不忘放閃謝女友,謝謝來扶我回家

柳俊江最後感謝女友等人:“好多人要多謝,第一個當然是教練王春榮,一年訓練幫我推快了足足38分鐘內還要我太懶),另外就是沿途幫我打氣的朋友,給我的力量捱埋她。當然要多謝#柳仔跑會的院友和可愛應援團,有團隊的感覺真的好,最後要多謝來扶我回家的女朋!

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