氣虛，是我們生活中常常會聽到的一個名詞，它主要是從中醫的角度來解釋的。那麼到底什麼是氣虛呢？氣虛都有什麼臨床表現呢？氣虛的人吃什麼會比較補呢？

一、氣虛

氣虛，具體而言是指身體內部因為元氣不足引發的一系列病症。氣虛一般都是由於先天發育不足，缺乏營養，身體虛弱或者過度疲勞所造成的。一般而言，氣虛包括脾氣虛，腎氣虛、心氣虛等等症狀。

二、氣虛的臨床表現

氣虛的人呢，一般會出現身體虛弱，臉色蒼白，四肢沒有力氣，頭暈等等症狀。除此之外，元氣不足直接導致身體無力，胸悶氣短，精神不足以及沒有食慾等等症狀。具體而言，則又分為以下幾種：

1、肺氣虛。肺氣虛主要會出現氣喘、咳嗽、出汗、水腫等等症狀。

2、腎氣虛。腎氣虛還有三種不同的情況，就是一般腎氣虛，腎氣不固，腎不納氣三種，每種腎氣虛都有不同的症狀。

3、脾氣虛，也可以分為一般脾氣虛，中氣下陷、脾不統血三種情況，一般會出現食慾不佳的症狀。

4、心氣虛。精神疲倦，容易出汗，心悸是心氣虛的表現。

5、陽氣虛，會出現頭暈，面色蒼白的情況。

三、氣虛吃什麼好

1、山藥本身富含多種氨基酸和微量元素，對於健脾補虛是很有好處的，所以多吃山藥還是有好處的。

2、蓮子對於體虛者是很有療養效果的，它有健脾益肺的作用。

3、大米可以多吃一些，煮粥服用效果會更好一點。

4、雞蛋本身就具有豐富的蛋白質，它除了安神之外，還有補脾和胃的作用，所以日常也是要多吃一些的。

5、大豆、紅棗也是可以多吃一點的。

綜上所述，氣虛的話，日常飲食中還是應該多補充一些可以健脾補虛的食物，例如山藥、蓮子、雞蛋等等。除此之外，平常還是要堅持鍛鍊一下自己的身體。另外發現自己的身體出現上述症狀的時候，一定要及時的去醫院檢查一下。

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