俗話說，年輕小夥睡涼炕，全靠火力壯。

詹姆斯2008年前的時候，飛天遁地，在空中飛著，在地上努著，鋼筋鐵骨硬功滿分。

他的打法，起速，和變向時扛開人的那一下發力，都是硬的，大開大合直來直去。

ESPN以前評價他是

“除了喬丹，籃球史上運動能力最出色的球員”。

仔細想想，不是沒有道理，大前鋒的身高體重，250磅純肌肉在兩邊底線飛馳往返，追身大帽，上能扛中鋒，下能鎖後衛。

仗著年輕，進攻防守全包，體力透支下，那些年四肢受傷比較少，但軀幹部，特別是背部慢慢開始出現勞損，一度困擾了他很久。

2008年的夏天，他開始變了

。

奧尼爾，賈巴爾的生涯綿長，前者打了19年，後者20年，以他們的體型和打法來說，算是恐怖的耐久性。

詹姆斯跟他們溝通後，知道他們訓練的一部分是

瑜伽

，保護身體又可以擴大柔韌性。

於是，詹姆斯開始練習瑜伽，去找了專業的老師，制定課程，定期訓練，一練就是9年。

他甚至在當地給孩子們上過幾次瑜伽課，上賽季還和德隆威廉姆斯（嗯，小胖子同樣是瑜伽愛好者）切磋瑜伽，沒事就倒立玩。

瑜伽雖好，調呼吸，強硬韌帶關節，但他對待身體，不單是這樣。

他有個私人體能教練麥克，走哪帶到哪，冷熱水池交替康復，真空艙康復，登山機，各種五花八門的鍛鍊方式。

詹姆斯和麥克飢渴般搜刮著這個行業內一切新奇的訓練方式和康復手段，雕琢自己的身體。

美國有個著名球評比爾-西蒙斯說過

一名運動員的“耐操度”25%靠運氣，75%靠遺傳。

簡單來說就是，球員如果常年沒有大傷，有四分之一的可能性是因為運氣：

落腳無物，衝擊無阻，一路順暢。

但還有四分之三的可能性受傷，那純粹是因為父母沒給你足夠棒的身體。

對，也不對。

詹姆斯的身體素質頂尖霸道，父母遺傳的好，但是他自己後期不斷的折磨狠心打造，也是關鍵。

喬丹在打完1072場比賽的時候，正式從奇才退役了。

而詹姆斯還在打，看起來絲毫沒有下降的趨勢。

很神奇，對嗎？

日復一日，年復一年，做著這些事。

世界上最難的事，莫過於“堅持”二字了。