跑者們都知道，每一場馬拉松都有專門的定點保障醫院，為賽道上的跑者保駕護航。而每一場馬拉松，我們也可以看到參賽的選手有的抽筋了，需要賽道邊的醫生幫忙處理；當然，還有一些稍微嚴重的，他們被送到了醫院。
這些患者中，有人短暫性失憶，怎麼也想不起來家人的電話號碼；有人被擔架送來；有人的嘴唇已經發紫，還嚷著還剩下的最後2公里可以堅持完。
38歲的倪先生，送到醫院的時候，神志不清，口唇紫幹，四肢有抽搐，渾身不停地在往外冒汗，
醫生當時判斷為比較危重
。醫生說：因為劇烈的運動，他的心、肺、肝、腦都出現了問題，劇烈的運動超過了他各個臟器的潛能。
經過緊張的搶救之後，倪先生慢慢醒了，算是脫離了生命危險。他一恢復意識，就要給家人打電話，
但是隻能想起來8位數的電話號碼，還堅信手機號碼只有8位
。此時，他的思維是完全錯亂的。但是護士還是幫忙撥打了這8位手機號，顯然，這是打不通的。
和家人失聯的倪先生變得越來越著急，像熱鍋上的螞蟻一樣，在醫生的安撫下，才慢慢情緒緩解。而當時帶著專業跑步手錶的倪先生，甚至連幾點都無法判斷。
直到下午賽事結束了，他還在一手拿紙，一手那筆，非常著急又認真地想家人的電話號碼，卻還是怎麼也想不出來。
連醫生抽血的時候，他都覺得會耽誤他回憶電話號碼，而和醫生邊糾纏邊說“
我想趕緊想起來電話號碼，不然家人都要瘋了……
”
或許是抽血的疼痛，刺激了他的大腦，他終於想起了手機號碼除了8位數字之外的其他數字。終於，護士撥通了倪先生妻子的電話，妻子趕忙來到了醫院，
一天沒有聯絡上的兩個人，在見到彼此的那一剎那，相顧無言，潸然淚下。
倪先生事後回憶：完全不知道當時發生了什麼，整個意識都是空白的。他說道：
我建議，跑步還是需要有一個基礎的
。妻子非常激動地說：感謝醫院給了他第二次生命。
（二）
紀錄片還記錄了其他五位被送到搶救室的馬拉松參賽者。第二位：
低血糖虛脫
的女性參賽者，被送到了搶救室。第三位：
缺氧休克
的女性參賽者，送來的時候，還執意說要跑。患者說“
他們非要我上車，其實我可以堅持到終點
”。醫生表示這是一個非常常見的情況，但是如果繼續堅持的話，情況就會比較危險。第四位：
肌肉拉傷
的半程選手，總共跑了16公里。參賽過程中，
出現疼痛的時候，又堅持了兩三公里，實在受不了的時候，又堅持了兩三公里
。結果送醫的時候，只能是被擔架抬著送來。第五位：彎腿的時候，會感覺到
膝蓋疼痛
的日本人。醫生讓他去拍X光，他執意要回家，一瘸一拐地走了。第六位：
腳扭傷
的半馬選手，需要一個瘦小的護士攙扶著去做檢查，同樣需要拍片子。紀錄片裡的醫生表示：
這幾位病人是因為跑馬拉松前沒有做相應的準備活動，或者是日常鍛鍊不合理，跑步姿勢不正確引起的。
（三）
這是2015年某知名賽事的真實記錄，親愛的跑者，不知道你看了這幾位跑者的經歷，有什麼感受。小編覺得心裡非常難受。這幾位跑友受傷是有一些相似點的。
1、跑步的基礎比較差。
紀錄片裡，受傷的，多是半馬選手。伴隨著跑步熱，有很多人想要去體驗馬拉松，可能完全都不準備，或者也就跑了幾次步，就開始去挑戰馬拉松了。這是極端錯誤的做法，萬萬不可取。不管是半馬還是全馬，都是極限運動，都必須在做好準備的前提下，才能夠參與。
2、身體已經發出了訊號，卻還在死撐。
前文缺氧休克的女跑者，如果不是被周圍的人及時送醫，完全想不到接下來會是什麼情況。肌肉拉伸的男跑友，強忍著疼痛還要堅持奔跑三公里，就因為“再堅持堅持就能到終點了”。
跑者們一定要摒棄這種“終點”執念
，那些不能回家的跑者，是不是就是對終點過於執著，在堅持中丟掉了自己的生命……重點，和自己的健康相比不值一提。
賽場上，及時聽身體的聲音，
如果不舒服，就要停下來，停下來走一走，不丟人；放棄也不丟人。
3、參賽前，一定要補充能量，不然很容易造成低血糖。
馬拉松是消耗量非常大的運動，只有足夠的能量才能讓你挑戰更加順利，早晨可以補充一些比如麵包、香蕉等食物，在賽場上的補給點，也可以適當補充能量。
4、賽場上，肌肉拉傷的跑者很多。
這主要的原因還是自身的核心力量不夠強大。跑者平時一定要注意練習核心，只要這樣，才能保證不受傷。
（四）
一場馬拉松，會有多少跑者受傷？小編查到，2021年4月18日的上海半程馬拉松
，6000名跑者參賽，保障醫院共接診211人，這個比例高達3。5%
。其中，其中男性171人，女性40人，患者主要診斷為：胸悶、頭暈、中暑。截至午間12點，共送至醫院急診3人。
醫護人員提醒，參加馬拉松等體育比賽的選手，應事先對自身健康狀況進行評估，盡力而為，如感到不適，應儘快就醫，尋求現場醫護人員的幫助。
親愛的跑者們，跑步，是為了健康；馬拉松，是為了增加人生的體驗。親愛的，無論你在哪跑步，一定要記得：
健康是第一原則，我們的終點是回家，不是那些所謂的距離
。好好跑步，健康跑步，才是我們應該追求的。
