如何提高羽毛球實戰能力(二)如何有效接發球
持拍臂向前上方揮動,自然伸直,在額前上方擊球,屈左臂協助轉體3、前後開立,側身、架拍,眼睛注視來球運用時機:根據對手發球高度迅速移動到位並做好準備,選擇正手擊高遠球、頭頂擊高遠球或正手擊平高球進行回擊...
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打乒乓球發球發不轉,是因為沒掌握髮球的這7個核心要領
發球準備時,身體貼著球檯站位,這樣在球落下來時去擊球,落臺點才能到球檯上,如果站得遠,要想球落臺位置好,必須得在較高的位置擊球,這樣就會把球弧線發高了...
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業餘球友想把乒乓球打好,得先清楚這幾個規律
停頓規律擊球前要有個小的停頓,這個看似不經意的動作,許多業餘球友都沒有在意,看到球過來了就著急揮拍擊球,擊球總是盲目的、慌張的,最關鍵的是沒有蓄力過程,球不好擊實,一般都會下網...
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打乒乓球關於發球的兩點思考,都搞明白業餘球友練發球就好練了
以右手發球為例,現在主流的重心交換是從右到左,整個過程大概是:拋球→拉手→引拍→重心移到右腳→球下落→揮拍→擊球→重心順勢落在左腳...
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能掌握這幾個擊球技巧,你也能打出速度快、力量大、旋轉強的球
我經常看到有的球友打球全程都是繃著的、架著的、端著的,好像隨時都在發力,其實力量並沒有發出來,看著都很費勁,這樣根本不會發力集中,瞬間的爆發力也很小,打出的球當然沒質量...
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打乒乓球要把急長球發得又急又長,得做好這幾個技術要點
擊球點低擊球點要儘量低,不要怕打不到球而在球下落的時候抬高拍子去找,要雷打不動地把拍子的執行線路固定在從身體側面到正前面這段執行空間,擊球的高度控制在揮拍時能打到自己肚子,如果你發球總是打到胸部,那就說明擊球點太高了,還是會從高處往下砸,容...
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羽毛球拍正確握拍
無論是從技術的提高還是身體的保護,如果你想持久穩定地打羽毛球更應該掌握正確的姿勢...
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正手攻球基礎動作大全,學會了後邊怎麼練都不發愁!乒乓國球匯
還有一點,就是喂球方發的球不能太頂人,這樣對建立動作架構非常不利,很容易造成身後擊球或者發不出力...
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紙上談乒系列:“跳出乒乓球,看乒乓球”,我們能收穫些什麼?
限於篇幅,沒有對“通”和“透”做進一步的闡釋,網友“寒江”給出瞭如下,他的理解:通”,更多是指在理想擊球位置,自身動作結構和發力協調通順了,但是“透”是在高水平對抗中,始終保持“穩定動作結構、不變的空間時間關係”,這需要透過長期、艱苦的訓練...
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作為網球初學者,該如何訓練呢?
第三個階段,在熟練了原地接球擊球動作之後,運動員還需要在場上按照教練員發球的方向、角度以及力度不同,調整自己的步伐來練習擊球,換言之,這個階段就已經進入到真正網球訓練的核心科目,在這個階段初學者就必須將基本的擊球動作融入到自己的肌肉記憶當中...
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羽毛球基本動作要領,很重要。
△反手握拍,拇指高於食指11、羽毛球靠慣性發力,當球拍與球託相碰時,拍頭終速度起決定性作用,這不完全與選手絕對力量相關,如何讓拍頭加速曲線與球的運動軌跡相吻合需要很高技巧和長期練習...
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高爾夫擊球不紮實怎麼辦
4穩定的揮杆要有合理的身體轉動軸心(脊柱),正確的身體運動順序(上圖),和正確的身體運動方向(如上杆一隻肩膀太主動另一隻肩膀不動或被動旋轉是錯誤的)我們要想擊球紮實還應該做到以下幾點:1擊球時保持和站位時前傾角度一致2穩固的下盤,如果我們身...
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乒乓球發力的要點和訓練方法
第二:協調訓練發力衝殺(暴衝)半高出臺長球,由於來球弧線高,速度慢,沒有什麼壓迫感,步法也較易到位,可以敢於發力,盡情轉腰揮臂,比較容易領悟用身體重心及全身力量擊球的感覺...
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推杆-敢叫日月換新天!
現有高爾夫推杆杆頭的製造過程通常是將一半材料經過鍛造成型變成一推杆杆頭,推杆杆頭具有用以推擊高爾夫球的擊球面板部,但依照上述方法獲得的高爾夫推杆仍然存在一定的問題,為了使推杆的擊球面板部上各部分的效能 不能夠滿足高質量擊球的需要,通常需要對...
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看完這篇,接殺能彈出後場底線!
正手接殺挑球反手接殺挑球(2)持球練習—原地固定動作發力練習✦多球練習固定位置多球練習,可以兩個小夥伴相互配合,一人固定拋球在正手或反手位置,一人做好擊球準備,體會正確發力擊球動作...
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《從入門到熟練》第三十五節:羽毛球底線被動球該怎麼處理?附胯下擊球和背後擊球
如下圖:↑背後擊球↑↑背後擊球↑↑背後擊球↑個人感覺,背後擊球更多的在於球感,基本上屬於盲打,球感好,才能正常使用,否則球都碰不到~總結一下:對於底線被動球,我們一般還是採用抽球的處理方式,在抽球時,根據自己的擊球位置,選擇打直線還是斜線,...
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改掉這4個毛病,你的正手攻球就算練成了!-乒乓找教練
你現在這個身體位置,擊球手,非持拍手之間的關係,說句不客氣的話,全身擰著勁呢...
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開個小灶:高爾夫揮杆技巧
這是最理想的飛行路線draw 初始方向朝右再向左彎落向目標C、 杆面朝右產生三條路線:右曲球(slice)開始直飛再向右彎曲落在右邊右推球(push)開始向右一直飛向右邊的直飛球右推右曲球(push slice)開始向右再向右彎曲然後落到極...
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打高爾夫需要注意的幾個地方(下)
揮杆時,記住儘量的往後轉動肩部,直到左肩轉到下巴下面,此時你會感覺到身體左側有大幅度的伸展...
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羽毛球實戰技能篇——網前反手勾對角,比賽“假動作”專用技能
本期是運動客棧跟練時間03課網前反手勾球 | 聲東擊西勾球也稱網前勾對角,是將對方擊到自己前場區域位置的球還擊到與自己成對角線位置的對方網前區域內的擊球技術...
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