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相簿版權圖片，不授權轉載同型半胱氨酸，損傷血管的新“殺手”正常人體血液內的Hcy濃度約為 5-15umol/L，一旦超過就會使得腦卒中、冠心病、阿爾茲海默症、糖尿病、高血壓、不孕症等 50 多種疾病的發生風險上升... [ 檢視更多... ]

2、減少孕期疾病：葉酸在細胞的分裂生長中起到重要作用，參與蛋白質、核糖核酸的合成，如果孕期缺乏葉酸，可能出現胎兒的神經管畸形、先天性心臟病、低體重兒、妊娠期高血壓等疾病... [ 檢視更多... ]

不良反應及處理骨髓抑制為減少與治療相關的毒性，必須指導接受培美曲塞治療的患者補充葉酸和維生素B12作為預防措施... [ 檢視更多... ]

而且波菜吃起來鮮嫩營養、味道清香，而且還好消化，中老年人也可以常年吃菠菜，一週吃5次，能夠很好地改善身體的體質... [ 檢視更多... ]

7、遠離電子產品的輻射：手機和膝上型電腦等電子產品發出的電磁場可能降低卵子或精子的質量，從而誘發不孕不育症... [ 檢視更多... ]

秋冬交際，身體需要過渡，多吃點高葉酸食物，提高免疫，強健體格，才能舒舒服服地度過秋冬... [ 檢視更多... ]

供給適量的維生素，有助於精子、卵子及受精卵的發育與成長，但是過量的維生素，如脂溶性維生素會對身體有害，所以，要多從食物中攝取，慎重補充維生素製劑... [ 檢視更多... ]

因此鐵元素的補充在孕期也是非常重要的，這是寶寶需要的繼葉酸之後的第二大營養元素... [ 檢視更多... ]

- 5 -運動高齡備孕期間，運動也是必不可少的，適宜、有規律的體育鍛煉不僅能促進女性體內激素的合理調配，還能避免懷孕孕早期發生流產... [ 檢視更多... ]

有人“三年抱倆娃”有人想要孩子卻“比登天還難”其實想要順利懷孕，除了一些「幸運值」科學的備孕方法也少不了今天就來聊一聊除了身體疾病的原因還有哪些因素也在時刻影響著我們的好“孕”1、頭號“敵人”——女性的年齡對於女性而言，生育的最佳年齡是22... [ 檢視更多... ]

一般補充維生素B1、維生素B12注意：糖尿病患者的面板很脆弱，容易被真菌入侵，出現腳氣病的機率比較高，補充營養素有助於幫助面板屏障修復，降低糖尿病足出現的風險，也可減少腳氣病... [ 檢視更多... ]

4烹飪食物要得當葉酸是一種水溶性的維生素，在動物肝臟、腎臟、禽肉、蛋類以及新鮮蔬菜、水果、豆類、穀類等含量較高... [ 檢視更多... ]

孕期鈣攝入量推薦：孕早期：推薦攝入量為800mg/天孕中期：推薦攝入量為1000mg/天孕晚期：推薦攝入量為1200mg/天哺乳期：推薦攝入量為1200mg/天鈣怎麼補：500ml牛奶、100克豆腐、50克蝦皮、50克雞蛋、200克小白菜、... [ 檢視更多... ]

缺鐵性貧血是由於體內缺乏鐵影響了正常鐵血紅素的合成所引起的貧血，這類貧血會使體內的細胞、組織、器官供血及供氧不足，進而出現一系列缺鐵性貧血的相關表現... [ 檢視更多... ]

懷孕後，孕媽心理變化豐富，也常常感到焦躁、生氣，容易情緒緊張、哭泣，孕媽需要調節好心情，以積極的心態迎接胎兒的降臨，同時家人也要安撫孕媽，保證其情緒平緩... [ 檢視更多... ]

菠菜富含鉀，而且含有許多必需營養素，比如維生素A，維生素K和錳，有助於良好的視力，骨骼健康，新陳代謝和免疫力... [ 檢視更多... ]

時間的確定對於葉酸吸收也是十分關鍵的，這裡建議寶媽們如果你有打算生寶寶的計劃，最好在孕期前1-2個月就開始服用葉酸，並且在孕前期3個月並繼續服用葉酸，這樣既可以提前補充葉酸能量，為寶媽在孕期中做儲備工作... [ 檢視更多... ]

臨床上，營養性貧血以缺乏鐵、葉酸及維生素B12最為常見，俗稱“貧血三項”... [ 檢視更多... ]

維生素C又名抗壞血酸，屬於水溶性維生素，是抗體及膠原形成、組織修補（包括某些氧化還原作用）、葉酸代謝、鐵及碳水化合物的利用、脂肪和蛋白質的合成、維持免疫功能、保持血管完整、促進非血紅素鐵吸收等功能所必需的物質，適用於防治維生素C缺乏、各種急... [ 檢視更多... ]

其實相對於男性來說，女性的衰老要更快一些，女性在45歲的時候，可能已經出現了更年期的一些症狀，雖然說這個年齡可能還沒有到真正的更年期，但是對於很多女性來說，卵巢功能已經開始衰退了，而且雌激素的分泌也會越來越少，身體的各種機能都會變得下降，所... [ 檢視更多... ]