德若資訊

其實二者之間還有一步不可忽視，今天國球匯君就跟大夥聊聊正手技術的訓練順序，專業隊就是這麼練出來的... [ 檢視更多... ]

乒乓運動每項技術都需要良好的步法配合，你會發現業餘圈裡練球的朋友分兩種，就拿練習擰拉作為例子，一部分人是站定位置，擰的像模像樣而且很有質量，另一部分人是從準備姿勢開始，然後上步，顛步調整，最後完成手上擰拉動作，擰拉出的球也是時好時壞，大家覺... [ 檢視更多... ]

拳法擊打中步法銜接中軀幹部位少有變化，因為，拳擊防守技術中“搖臂”等軀幹明顯前屈且過度下潛動作是散打技術應用中的“禁忌”... [ 檢視更多... ]

雙腳單平衡墊，兩隻腳同時踏上一個平衡墊，透過踝關節移動，增加肌肉力量... [ 檢視更多... ]

二、讓搭檔協助喂後場高球，注意身體轉動以及手臂的準備動作，透過正確的後退步法移動到位後，用非持拍手接住球... [ 檢視更多... ]

01問之前看了腿腿的關於後場的步法，最近也在研究頭頂區步法，其實個人很好奇，包括網上很多教程，包括肖傑，蔡贇，包宜鑫，楊晨這些，頭頂步法都是轉身後加並步或者交叉，但明顯他們打球時甚至一次都沒用過這種步法，他們都是跟腿腿文章裡面一樣，中場馬來... [ 檢視更多... ]

22 手似流星眼似電，身似游龍腿似箭：這條諺語首先提出了對“手眼身法步”的技術要求，是針對長拳類矯健迅猛的動作而言的，長拳類拳術節奏鮮明，結構緊湊、靈活多變的特點，富有彈性的風格，正是這條諺語啟示的內容... [ 檢視更多... ]

（四）第4個動作的跟步雙按，要注意兩腳的位置... [ 檢視更多... ]

身法左、左、右凡3轉，步法從前勢野馬分鬃的左小側馬步變左小盤步，右前虛步，成左後虛步... [ 檢視更多... ]

慢的原因2: 身體素質能力弱接吊球步法是一項被動步法，被動處理球的難度會比主動處理球更大，特別是在身體處於低重心拉伸並支撐的動作時（低重心接吊跨步），你要想馬上從這一狀態恢復到正常的身體形態來應對下一拍球，如果沒有良好的身體能力、肌肉力量做... [ 檢視更多... ]

如下圖：↑正手底線抽球動作↑正手底線抽球的動作中，需要注意的是：步法、擊球點和肘關節... [ 檢視更多... ]

問這個問題有點意思，可實際情況是，在準備擊球時身體一般是面對球的方向，也就是說對手在左側擊球，我們就面對左側，反之亦然... [ 檢視更多... ]

比如你站在原地，對方殺球過來，要保持好重心，調整自己的身體或微調步法，以爭取到最佳的擊球點，完成接殺球動作... [ 檢視更多... ]

王建軍是現在世界上超一流直板兩面反膠選手中唯一能做到三面攻的運動員，日直大師我們回到比賽影片，從影片裡面可以看到，他的打法模仿了柳承敏的日直單面拉打法，所以跟吳形成中遠臺對拉並不下風，而且他的他的反手高壓推擋甚至有蔣澎龍的鬼之推擋風範，與吳... [ 檢視更多... ]

△ 利用側滑步完成一次反手位擊球的準備交叉步比賽中經常會被對手橫向大範圍調動，這時，從球場邊角或球場外有效復位的步法是交叉步... [ 檢視更多... ]

當自己擊球動作規範，步法移動合理之後，對自己打過去的球已做到心中有數，注意力的重點已轉移到對對方回球拍形和動作的觀察時，自然會下意識的去還原和調整自己的步法去接球... [ 檢視更多... ]

沒有學會盯球，就談不到步法... [ 檢視更多... ]

（三步擊球方式）一步：以左腳為支撐軸，右腳為旋轉軸，右腳蹬地側身，重心在右腳上蹬地擊球二步：以左腳為支撐軸，右腳為旋轉軸，右腳蹬地側身，左腳向右腳並一步擊球后場正手步伐（一步上網步伐+一步後退擊球步伐）三步：以左腳為支撐軸，右腳為旋轉軸，右... [ 檢視更多... ]

五、正手攻球切忌抬肘握拍松，前臂向前向上動， 左腳稍前體右轉，傾拍一般擊球中... [ 檢視更多... ]

只擊球的上升期可以提高速度進攻時認為只擊球的上升期可以提高速度，這種擊球方式並不能有效地提高球在離開球拍後於空中執行的速度 ，因為它缺少節奏變化，而且當手臂發力較多時，回球容易出界，而發力較小時，球速又會偏慢... [ 檢視更多... ]