經期,應不應該練瑜伽?

經期期間身體需要修復和放鬆一定要避免擠壓、扭轉腹部和頭部低於骨盆的體式有一句話是“通則不痛,痛則不通”適當的瑜伽不僅不會對身體造成傷害還可以促進全身血液迴圈減輕經期內的盆腔充血從而可以起到減輕小腹下墜、腹部疼痛分享一個生理期最適合做的一個體... [ 檢視更多... ]
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