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圖片擷取自影片《詩經》裡有一句“焉得諼（xuān）草，言樹之背”，後人註解說“諼”通“萱”，“背”是院子裡的北堂，字面意思就是說北堂門口種著萱草... [ 檢視更多... ]

一、蓮子推薦食譜：蓮子胡椒豬肚湯主要食材：蓮子、豬肚、玉米澱粉、白胡椒、薑片、廣東米酒、枸杞、蔥花具體做法：1、首先要準備好適量的蓮子，用清水將它提前泡發好... [ 檢視更多... ]

然後，把黃花菜放進鍋裡，翻炒均勻之後，把胡蘿蔔片和雞蛋碎放進裡面，再次進行翻炒，把它們翻炒均勻... [ 檢視更多... ]

9、黃花菜黃花菜被人們稱為健腦菜，黃花菜富含卵磷脂，卵磷脂是大腦細胞的組成部分，在增強和改善大腦功能以及幫助清除動脈中的沉積物方面起著重要作用，並且黃花菜的蛋白質，脂肪和碳水化合物含量是西紅柿和大白菜的10倍... [ 檢視更多... ]

秋燥最容易上火了，還會出現便秘的情況發生，尤其便秘發生在女人身上，毒素排不出，臉上會長痘痘，粉刺，雀斑等，便秘和飲食有關係，所以呢，我們不妨在飲食上調理下，吃一些降脂排毒的食材，這次，小饞貓要為大家分享一道排毒食材，它就是黃花菜炒木耳，一起... [ 檢視更多... ]

除此之外，立秋後，人體的面板也是十分乾燥的，尤其是廣大女性，平時除了用一些化妝品外，還要注意自己的身體保養，多吃一些瓜果蔬菜，每天多喝水，提高自身的免疫力... [ 檢視更多... ]

黑木耳黑木耳中含有豐富的蛋白質和維生素，被稱作“菌中之王”，經常食用能夠提高人體免疫力，不僅如此，木耳還能活血潤腸、止血和胃，有效改善痔瘡便血、疼痛的症狀... [ 檢視更多... ]

想要長壽，多食4種食物，滋養子宮，美容美顏，甩掉大肚腩羅漢果羅漢果中含有很多的維生素C，能在人體中體現強效的抗氧化性，對人體內環境中的自由基和氧化成分有清除作用，能緩解身體的衰老，從而有抗衰老的功效... [ 檢視更多... ]

黃花菜乾貝湯準備食材：黃花菜、乾貝、五花肉、食鹽、香菇、雞精、食用油、生薑等等... [ 檢視更多... ]

當然，夏天田野裡的水果、野菜遠不止這些，有很多都是可以食用的，不過也要問過長輩，不能在自己不知道是什麼的情況下亂吃，因為還有很多自帶毒素不能食用的野果、野菜... [ 檢視更多... ]

黃花菜黃花菜大家肯定都不陌生，知道它是生活中的常見食材，黃花菜中的粗纖維比較豐富，有助於促進腸胃的蠕動，從而能更好的促進腸胃的排洩，黃花菜具有較佳的健腦、抗衰功能... [ 檢視更多... ]

寒冷的冬天已經過去，立春也來到了一段時間，在這個春冬交替的季節，大家一定要注意養生保重身體，平時一定要按時吃飯多運動，不要給疾病機會，在這個交替的季節，面板是十分的乾燥的，平時除了用一些化妝品，更要注意自己的身體保養，多吃一些瓜果蔬菜，每天... [ 檢視更多... ]

圖片來源網路，如有侵權請聯絡作者刪除說完繁殖之後，再說一說忘憂草的種植技巧... [ 檢視更多... ]

如今我們正式告別了立秋，進入了秋天的懷抱，在這種溫差較大的季節裡，大家一定要注意養生，保重身體，平時一定要按時吃飯，加強自身鍛鍊，不要給疾病留下可乘之機... [ 檢視更多... ]

穿心蓮是野外常見的小植物，性味苦寒，具有解熱抗炎，活血補氣，健胃潤腸，增強食慾助消化等功能... [ 檢視更多... ]

食材：冬瓜、排骨、黃花菜、豆腐、胡椒、陳皮、鹽、雞精、八角、肉桂、雞油、澱粉製作方法：新鮮冬瓜去皮去囊，切成麻將塊，不要太厚，撒入鹽、雞精醃一下，可以去水分和入味... [ 檢視更多... ]

夏季有一段時間，一度在火鍋店或菜市場多次遇到這種漂亮的菜花，它叫金針菜，學名黃花菜，看起來鮮鮮嫩嫩的樣子，吃起來也非常可口... [ 檢視更多... ]

這個時候，聰明的媽媽就要適當在日常的飲食中給孩子和老人多加一道黃花菜了，可以涼拌，也可以小炒，黃花菜和黑木耳一起炒，或黃花菜和雞蛋一起炒都是屬於科學的搭配，非常有利兩種食物之間的營養髮揮... [ 檢視更多... ]

4、當蓮藕轉色後即可加入鹽調味，最後下香菜二、黃花菜黃花菜含有蛋白質及礦物質磷、鐵、維生素A、維生素C及留體化合物，營養豐富，味道鮮美，尤其適合做湯用... [ 檢視更多... ]

今天給大家推薦的幾種素食食物，不僅營養物質含量能和肉類一較高下，而且蔬菜類含有大量的膳食纖維，也能緩解哺乳媽媽便秘的狀況... [ 檢視更多... ]