德若資訊

第一款是我純純的愛，拉絲的豆製品，無限回購滴款哦，大豆蛋白製品，說是素肉，其實我並不追求肉，只是大豆蛋白的很多豆製品跟豆乾（黃豆製作的豆乾，大豆蛋白提取自黃豆，所以更有韌性）那種口感還是不同的，就很有咬勁兒，很入味，特別有飽腹感，減脂期不但... [ 檢視更多... ]

【260g/根】禾久甜糯玉米新鮮粘糯非東北玉米棒粒非轉基因真空8根檢視以上這4款主食都是掉秤最快的，代替米飯、饅頭，再減肥期間也不用斷碳水，低GI，低卡飽腹又抗餓，就算晚餐吃也不會胖，讓你咔咔往下掉秤，尤其是五色糙米，口感和米飯一樣，但抗餓... [ 檢視更多... ]

雖然，飯前吃蘋果可以增強飽腹感，但是也不宜吃得太多或著直接將蘋果作為正餐，蘋果中是含有很多糖分的，吃太多的話會攝入體內很多糖分，如果當天消化不了的話，我們的身體就會把這些糖分轉化成脂肪，直接將蘋果作為正餐會導致你營養不良，降低代謝，反而會影... [ 檢視更多... ]

減脂“專家”—斯奈蔻膳食纖維以科學營養配比保證飽腹感，輕鬆減重3倍高蛋白高於國標2倍蛋白質，相當於7個雞蛋白，讓飽腹感“不斷電”，持久續航3倍高纖維含有大量可溶性膳食纖維圓苞車前子殼，遇水膨脹，具有強飽腹感，也被稱為腸道“清道夫”能減少脂肪... [ 檢視更多... ]

所以透過增加食物中的蛋白質，就更能讓我們有飽腹感，而且保持一個熱量逆差... [ 檢視更多... ]

雞胸肉肉類食品是大家所偏愛的食物，減肥的人不是不能吃肉，而是要選對低脂肪的肉類，雞胸肉屬於高蛋白、低脂肪的優質食物，可以給肌肉的合成提供營養， 是一種減肥期間也可以吃的飽腹、低卡食材，100g雞胸肉只有105大卡的熱量，熱量比西蘭花多一點而... [ 檢視更多... ]

夏天一到，減肥就成為很多人的共同目標，畢竟太胖以後不僅僅是身材不好，對身體健康也是有很大的影響的，逃不掉的就是三高的問題了，很多人選擇辟穀節食的辦法，但其實對於減肥的人來說，運動不是第一位，控制飲食才是最重要的，而且一定是按時吃主食，說到主... [ 檢視更多... ]

晚餐適量的吃土豆，不僅不會發胖，還能增加飽腹感，減少其他熱量和脂肪的攝入... [ 檢視更多... ]

2.先吃蔬菜吃飯的時候先吃蔬菜，這樣就可以利用蔬菜中的食物纖維來增強飽腹感知，控制飲食量和減少熱量攝入，達到減肥瘦身的效果... [ 檢視更多... ]

吃完後不容易發胖，也讓人感覺飽腹，南瓜能夠降血糖降血脂，因為它含有大量的胡蘿蔔素和維生素C，對胃的保護作用也非常大，對於減肥人群來說，南瓜中的物質可以保護胃粘膜，同時還能促進消化... [ 檢視更多... ]

說到孫紅雷的這段減肥經歷，還應該從他年輕時說起，當時的孫紅雷心底就已經埋藏著一個演員夢了，為此他隻身北上，來到了中央戲劇學院，想要入學開始自己的追夢道路，然而第一關就沒有透過，面試官老師狠狠的澆了他一盆冷水：你太胖了，不適合當演員... [ 檢視更多... ]

（4）飯前一杯水吃飯前喝一杯水，能夠緩解飢餓，也能增加飽腹感，就不容易在正餐中狼吐虎咽的吃過量~當你時間有限，又想快速地解決吃飯問題，又不知道該怎麼選擇時，那雷5絕對是首選，作為一個堅持健身的精緻girl，我的日常飲食全是靠它來拯救的，控卡... [ 檢視更多... ]

代餐奶昔（勝）蛋白棒真的很難玩出花樣，不過代餐奶昔因為本身就麻煩一點需要用水沖泡，所以可以夾帶“私貨”，水果、燕麥都可以安排上~說了這麼多，點評君來給大家總結一下：蛋白棒口感豐富，食用方便，是追求便攜的懶人首選... [ 檢視更多... ]

研究表明，吃含有雞蛋的早餐，能使人飽腹感增加... [ 檢視更多... ]

在辦公室面對著繁重的工作之時，在工作內容又一次被打回來之時，在同事都走了而自己還在加班之時，在這些痛苦而孤單的時刻，讓小零食給你大大的溫暖和力量，讓生活不單調，讓工作不孤單... [ 檢視更多... ]

美國的賓夕法尼亞大學營養學研究部將58人分成三個組，五週時間內，在吃飯前，一組給一個蘋果，一組給蘋果汁，一組吃蘋果醬，來觀察他們的飽腹感和食慾... [ 檢視更多... ]

午飯 豆皮拌胡蘿蔔、西蘭花炒蝦仁、玉米，這是對於肥胖者來說的，我因為體重正常所以加了一點黑米飯，然後吃撐了... [ 檢視更多... ]

水果和蔬菜可以補充水溶性維生素、水和膳食纖維成分，進一步提高飽腹感，給早餐增添一些新鮮的味道... [ 檢視更多... ]

減脂期我就愛吃這肉，無油鮮嫩，蒸一蒸就搞定，低卡好吃還飽腹減肥一直都是我們長久以來的話題，大多數人都是採用節食的方法減肥，這是錯誤的方式，減肥要好合理的飲食，在加上適當的運動才可以，節食減肥對身體的危害是很大的，而且它還會反彈... [ 檢視更多... ]

多吃低GI值的食物GI值高的食物不僅飽腹感差，還容易引起血糖波動，使脂肪更容易堆積... [ 檢視更多... ]