每天堅持踮腳10分鐘,3個好處會光顧你!5個踮腳動作學起來

一、趕走各種身體不適當你踮起腳尖走路時,我們的重心也自然是放在前腳掌,我們腳掌的穴位有很多,經常踮腳能有效起到補腎、驅氣上行等作用,對經常久坐、久站的人來說,沒事時候踮一踮腳能有效保護腰椎與膝關節,並促進腿部的血液迴圈,趕走久坐帶來的腰痠背... [ 檢視更多... ]

腰腿疼,竟是骨盆惹的禍!還在整天拿著腰椎看嗎?一文告訴您

還有一個比較專業的知識要和大家科普一下:在我們生活中,隨時都會面臨著彎腰,其實簡單的一個彎腰動作,它不僅涉及到腰椎,還涉及到骨盆結構,看下圖:正常情況下,在彎腰時,很多人的手可以觸控到地面或是離地面不遠,感覺彎腰的幅度很大,是不是覺得這樣的... [ 檢視更多... ]
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