德若資訊

二、銀耳蓮子羹蓮子能清心安神，百合潤肺健脾，瘦肉可以滋補，最適合秋季飲用三、紅豆花生粥忌3樣一、忌吃辛辣油膩的食物寒露節氣是在秋天，秋燥時節，還要注意不吃或少吃辛辣燒烤食品，如辣椒、姜、蔥及酒等，二、忌吃火鍋在寒露節氣也是不建議吃火鍋的，秋... [ 檢視更多... ]

金萱茶在沖泡時，需要先用沸騰的開水清洗並預熱茶具，再將水倒出，向茶杯中投入茶具1/5容量的幹茶，用100度的熱水對茶葉進行沖洗，蓋上茶蓋後將茶湯倒出... [ 檢視更多... ]

上述食材放入鍋中，加適量清水約1750毫升（約7碗水量），武火煮沸後改為文火煲1... [ 檢視更多... ]

紅棗“一日食三棗，青春永不老”，處暑後，又到了大棗上市的季節，棗被稱為“天然維生素丸”，維生素C的含量非常豐富，適當的吃一些大棗對身體是有很多好處的... [ 檢視更多... ]

秋季，人容易出現喉乾嚥痛、反覆咳嗽、有痰難吐等上呼吸道感染症狀，而蘿蔔有消食、化痰定喘、清熱順氣、消腫散瘀的功能，感冒時出現吃點爽脆可口、鮮嫩的蘿蔔，不僅開胃、助消化，還能滋養咽喉，化痰順氣，有效預防感冒... [ 檢視更多... ]

葡萄性平味甘入肺，可以生津止渴，潤肺去秋燥，是比較適合在秋天食用的一種水果... [ 檢視更多... ]

寶寶不喜歡喝水也可以將水果打成果汁，如梨、蘋果、西瓜還能順帶補充維生素～2吃對水果好降燥光喝水寶寶肯定不喜歡，不過很多寒涼蔬果也能幫助寶寶預防秋燥，比如梨... [ 檢視更多... ]

少吃辛辣刺激油膩類食物，秋季調理一定要注意清洩胃中之火，以使體內的溼熱之邪從小便排出，待胃火退後再進補... [ 檢視更多... ]

3，把清洗好的食材放進燉鍋裡，加入清水，大火來煮... [ 檢視更多... ]

立秋已經悄悄到來，我們也正式迎來了秋天，在這個乾燥的季節，大家一定要注意養生，保重身體，平時一定要按時吃飯，加強自身鍛鍊，不要給疾病留下可乘之機，在這個乾燥的季節，人體的面板也是十分乾燥的，尤其是廣大女性，平時除了用一些化妝品外，還要注意自... [ 檢視更多... ]

”若是有涼燥的表現，不宜喝新白茶，而是要多喝茶性平和、溫和的茶葉，如此，入圍的茶有：老白茶、紅茶、武夷巖茶... [ 檢視更多... ]

能提高身體的免疫力，預防病毒性感冒，降低血糖與血壓，性質溫和的桐柏紅茶也比較適合身體虛弱人的飲用，可以讓我們健康的度過秋天... [ 檢視更多... ]

蜜百合潤肺止咳，多用於治療肺虛久咳，肺癆咳嗽，痰中帶血及肺陰虧損，虛火上炎等... [ 檢視更多... ]

老人的幸福感是建立在良好的生活質量上的，因此學會養生，維護臟腑功能的強盛，保持氣、血、精、神的充沛，才能長保生命的活力，也是老年朋友長壽的秘訣... [ 檢視更多... ]

所以，這也突出了寒露的養生重點在於預防心血管疾病、秋燥，營養師建議大家飲食上多吃3類食物... [ 檢視更多... ]

從中醫角度分析，此時飲食上需以“健脾、補肝、清肺”為主，特別是容易燥熱上火的人，可適當多吃一些具有收斂、固澀作用的甘、酸食物，一些帶有黃色、橘色的素蔬菜瓜果，如橙子、柑橘、香蕉、芒果、木瓜、菠蘿、黃皮、南瓜、胡蘿蔔等，都適宜在入秋後食用... [ 檢視更多... ]

這是回老家自己掐的紅薯梗，要撿嫩的掐，太老的咬不動不好吃，摘下來的紅薯葉子也是美味，做蒸菜、涼拌都很香，忽然發現小時候很多不起眼的菜現在都變成了“寶貝”，除了紅薯葉，還有蘿蔔葉子、南瓜梗，簡單一做就變成了餐桌上的美味佳餚，接下來分享個清炒紅... [ 檢視更多... ]

不過需要注意的是，再適合飲用的孩子也要注意適量，茉莉花茶性質和內含物和綠茶相近，因此對於孩子的作用是相同的，茶性偏寒涼，因此，對於腸胃嬌弱的孩子來說，茉莉花茶是隻適合在秋燥氣候才可適量飲用的茶飲... [ 檢視更多... ]

■ 天氣播報：今天白天到夜間：多雲間晴，氣溫27到36℃... [ 檢視更多... ]

最後提醒大家，要注意秋季腹瀉，很多人立秋後開始暴飲暴食，過度“貼秋膘”導致腸胃功能出現紊亂... [ 檢視更多... ]