4個減肥“誤區”,讓人“越減越肥”,減肥路上的人請主動避免
如果只吃蔬果,身體沒有充足的蛋白質、脂肪等必需的營養物質,容易營養不良,不僅臉色會變差,身體激素紊亂,還容易引發各種健康問題...
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7個小習慣,竟可能是長胖“元兇”,第1個就很多人中招!一套呼吸法,隨時隨地減肥~
經常稱體重的人可能會發現,一進入秋冬季,體重秤上的數字就蹭蹭蹭地往上漲,你以為是衣服越穿越多造成的,其實可能是秋冬季本來就更容易長胖,因為:1脂肪合成加快、分解減慢脂肪有減少體內熱量散失、防止外界熱量侵入的作用,從而幫助保持體溫恆定...
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谷愛凌被打假了?這次的瓜連本人都罕見發聲…
紀錄片剛開始,被選中的「瘦子們」就紛紛按捺不住炫耀的心了~有小姐姐表示,「想吃什麼就吃什麼,但身材就是該死的苗條,朋友們都對我羨慕嫉妒恨」還有的介紹起了自己的飲食心得,「看到什麼就吃什麼,你也就瘦了」要說最囂張的還得是這個粉面含春威不露,丹...
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IU李鍾碩官宣戀情,發腮到底是怎麼回事?
△咬肌這一點雖然是最後說的,但它卻是年輕人發腮重點原因哦~怎麼知道自己是不是咬肌膨大導致的發腮呢...
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身體出現這幾種變化可能是高血脂 一定不要忽視
這2種“壞”脂肪不吃:膳食脂肪的種類跟血脂健康密切相關,飽和脂肪酸可透過提高血液中低密度脂蛋白膽固醇(“壞”膽固醇)的水平而導致動脈粥樣硬化...
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誰說增肌、減脂不能同時進行?4個技巧,讓你一邊增肌一邊減脂
增肌的意思時,增加肌肉的含量,肌肉指的是瘦體重...
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IU李鍾碩官宣戀情,發腮到底是怎麼回事?
△咬肌這一點雖然是最後說的,但它卻是年輕人發腮重點原因哦~怎麼知道自己是不是咬肌膨大導致的發腮呢...
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脂肪肝引起轉氨酶升高,怎麼辦?
尤其是如果病人在日常生活當中忽略對輕度脂肪肝的治療並且在飲食方面還不加以節制,經常吃油膩過重的食物,出現轉氨酶升高狀況的可能性就會大大增加...
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人到中年發胖,只因代謝慢?港真的,這篇研究給你打了一巴掌
但如果是某個器官周圍長滿了脂肪,就很難透過運動或者手術去減掉,而且這種內臟脂肪過多還很容易引發疾病,所以更需要結合運動+飲食來進行減肥...
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18道增肌減脂食譜,每天不重樣,讓你吃完還想吃!
燕教授營養師告訴大家想要提高代謝效率,可以在運動之前喝一杯燕教授輕燃MCT咖啡,其中含有天然的咖啡鹼成分能有效的分解體內脂肪,將脂肪釋放在血液中,飲用咖啡30~40分鐘後,血液中的脂肪酸濃度會變高,同時進行適量運動,有效促進燃燒脂肪,使身體...
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越看越像胸下切口,明星“二次發育”是怎麼回事?
先說結論:我們前面說了胸部的大小和女性激素息息相關,所以補充雌激素,確實可以豐胸...
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什麼是分層抗衰?
隨著時間的流逝, 面部會出現面板變薄、膠原喪失、面板彈性變差、脂肪容積及位置改變、肌肉萎縮及骨骼吸收等變化,這些改變會使得面部老化情況日益嚴重...
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“飲食金字塔”從來都只是一個騙局?
在1992年由美國農業部推出了最廣為人知的飲食金字塔:基本建議是人們應儘量減少脂肪和油類的攝入...
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晚飯吃太晚,身體會發生三個改變
吃晚餐牢記6個“不”1最好不超過晚7點一般情況下,水在胃內停留10分鐘即可消化,碳水化合物類食物需2小時以上,蛋白質和脂肪類食物相對較慢...
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廣東億生康醫藥減肥產品靠譜嗎?小心減肥藥騙局
他說減肥10來斤,花費2150元,我問他是不是就花這麼多錢就能調理好,然後就能減重了,他說是的,我就購買了,後面使用後,說我的效果特別好,難得一遇我這麼好的效果,然後又把我轉交給了她的老師顧問,顧問也是每天要求反饋情況,然後就是講別人的案例...
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肥胖率飆升。碳水:怪我咯?
而考慮到日式飲食整體結構為碳水比例較高vs脂肪攝入偏低(但滿足膳食要求)且日本整體肥胖率很低,因此這種飲食結構對於保持健康體重、預防肥胖具有一定的作用...
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您可以在短短八分鐘內鍛煉出更強壯的腹肌
您無法針對脂肪進行定位,因此像這樣的高強度訓練,訓練肌肉、提高心率和促進新陳代謝,是實現健身目標的一種省時的方式...
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四肢變細,腹部卻殘留贅肉?3個方法讓你減掉腹部脂肪
想要提升燃脂效率,我們要從這幾個方面入手:1、更換強度更高的運動 如果你單一地進行慢跑訓練,你會發現減肥後期身體逐漸適應減肥模式,運動會陷入舒適區,你的腹部脂肪就沒有繼續減少的跡象...
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湖南體脂健康管理的減肥套路你知道多少?解密減肥背後的套路!
夏天減肥高峰期,很多人都在網上購買減肥產品,被騙經歷也是大同小異,很多都是在網上看到減肥廣告,然後新增對方微信,透過一系列的詢問,瞭解你的身高,體重等情況後,會給你制定一個方案,並且承諾一週會減幾斤,當你使用了一段時間後,根本沒效果,對方會...
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“越瘦越好”還是現在的審美嗎?我們都應該追求標準體重
營養過剩現在人們在飲食方面都比較充足,長時間的營養過剩,身體也會慢慢導致脂肪堆積,而且平時又缺少運動,身體的脂肪日積月累就會變得越來越多,造成營養過剩,身體自然會變胖...
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