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今天就來跟大家分享4種對眼睛有益的食材，建議老人小孩每天吃一把，護眼明目，眼睛亮視力好，早吃早受益，一起來看看吧~一、西藍花西藍花是公認的健康蔬菜，含有非常多樣的營養元素，在西藍花中，含有維生素A，葉黃素，類胡蘿蔔素等物質，這些對於保護視力... [ 檢視更多... ]

在西蘭花中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C和微量元素硒等多種營養成分，這些成分對提高人體免疫功能起著重要作用... [ 檢視更多... ]

野甘草又叫冰糖草，也叫米碎草，還有叫通花草的... [ 檢視更多... ]

把鍋燒熱加入植物油滑鍋，滑好鍋以後倒出熱油加入涼油，放入蒜片、小米椒一起爆香，倒入木耳轉中火煸炒1分鐘，木耳炒軟炒亮以後淋入適量的清水，加入食鹽2克，胡椒粉2克，大火燒開以後蓋上鍋蓋燜煮2分鐘，讓木耳充分軟化入味... [ 檢視更多... ]

3.鍋內燒油，放蔥姜爆香，加半勺清水熬出香味，調味加鹽、味精、蠔油，然後倒入西藍花和胡蘿蔔顛鍋翻炒均勻，接著放入蝦仁， 放入一點水澱粉、淋上芝麻香油，翻勻後美味即成... [ 檢視更多... ]

這個月份很多新鮮的蔬菜和水果都上市了，品種也比較多，每天一大早，婆婆就推著小推車去早市大采購了，買回來的東西既新鮮又便宜，等我起床婆婆已經把早飯做好了，真是幸福呀~接下來我繼續給大家分享我坐月子期間吃得營養美味又科學的月子餐~月子第二天的餐... [ 檢視更多... ]

3、排骨加米粉、郫縣豆瓣醬、鹽、薑末、蔥末、蒜末、豆腐乳汁、花椒、味精、胡椒粉拌勻，上籠蒸40分鐘至熟取出，用生菜裝飾即可... [ 檢視更多... ]

除了「春城」昆明的滿城藍花楹五月的雲南還有太多值得一去的理由如果要選一個五月國內最適合去小住三五天的地方我一定會毫不猶豫地選擇雲南五月最適合住在雲南因為，高原的陽光正好，不熱不燥因為，夏季擁擠的人群和雨季都尚未來到因為，五月雲南鮮花盛放因為... [ 檢視更多... ]

蒜蓉西藍花食材：半顆西蘭花，蔥薑蒜適量，耗油1勺，鹽適量具體制作步驟：西蘭花在淡鹽水中浸泡5分鐘，以便去除農藥殘留，之後沖洗乾淨之後切成小朵備用蔥薑蒜洗淨切好備用起鍋放入少量水燒開，倒入準備好的西藍花焯水，放入少許鹽，你會發現西藍花會更加的... [ 檢視更多... ]

所以呢，正確方式，要過涼，然後再次沖洗一遍，這樣上面的雜質都會被沖洗的很乾淨，吃起來也非常的放心，無論是涼拌還是說炒制，都很健康，而且過完涼的西蘭花吃起來也不會有那種肉肉的感覺，而是清脆爽口... [ 檢視更多... ]

水分雖然紅藍花的抗旱能力較強，但是同樣也喜歡生長在溼潤的環境中，並且紅藍花的根部較為發達，能夠有效的在土壤中吸取水分，所以一般在春秋兩季時，我們可以兩天澆一次水，到了夏季則可以一天澆一次，但要注意不要讓土壤的溼度過大，以免引起積水而爛根... [ 檢視更多... ]

寶爸育兒路每天分享育兒小知識大家好，今天給大家推薦一道讓孩子常吃強身壯體的家常菜：西蘭花炒胡蘿蔔，營養價值豐富，孩子常吃有利於長大個，提高記憶力... [ 檢視更多... ]

（2）熘豬肝材料：豬肝200克，淨黑木耳、薑絲、蒜片調料：鹽、幹澱粉、清湯各適量做法：將豬肝剖兩半，洗淨，切片，再用幹澱粉拌勻，備用... [ 檢視更多... ]

3、取鍋燒油，油熱後倒入雞蛋液炒熟後盛出，再放一點油放入胡蘿蔔和蘆筍炒至斷生後放入雞蛋一起攪拌均勻，撒入食鹽、海鮮醬油等調味料，即可食用... [ 檢視更多... ]

冬天是養精蓄能的季節，幫助孩子補充營養，調理脾胃，孩子吸收得好，個子才會長高... [ 檢視更多... ]

新晉藍花楹賞花聖地——手掌能觸碰到的藍花楹這幾天的教場中路被遊人擠“爆”昆明還有一些地方藍花楹也很美，也是遊人如織——位於春城路紅河賓館對面、泰隆宏瑞飯店左邊的一條小路高高的藍花楹樹隔著圍牆開在了身旁，一轉頭就能近距離欣賞，一眼望向遠處，只... [ 檢視更多... ]

但是好多小寶寶，都不喜歡西藍花的味道今天，給大家推薦一道西藍花蛋黃糊這是我家兩個寶寶，小的時候唯一愛吃西藍花的做法你也來給你家寶寶做做看吧西藍花蛋黃糊防便秘還能補鈣，營養夠全面適合月齡：6個月以上原材料：雞蛋一個（一歲以下的寶寶去掉蛋清） ... [ 檢視更多... ]

今年3月，昆明教場中路進行提升改造，將補種、移栽500餘株藍花楹樹，新建4個主題廣場等... [ 檢視更多... ]

在上桌之後，哪怕過半小時沒吃，這道菜也不會變得軟爛流湯【菜品】：【烹飪食材】：一勺生抽，一勺雞汁，一節山藥，兩瓣大蒜，適量的薑片和香蔥，一勺芝麻油，一個彩椒，一朵新鮮的西藍花和適量的鹽... [ 檢視更多... ]

正如它的名字一般，在澳洲的十月到十一月，藍花楹樹呈傘裝散開的枝椏間便會慢慢綴滿一簇一簇淡紫色調的花，不爭不搶，不吵不鬧，彷彿在默默地等待，安靜得有些憂鬱，寧靜而深遠... [ 檢視更多... ]