早上起床第一件事, 不是上廁所, 不是喝水, 而是它, 早知道早好!

這看起來很正常,並無不妥,實際上早起不能先喝水或者上廁所,應該先做這幾件事,我們稱為起床三步走1、給大腦緩衝的時間,早晨起來,剛剛甦醒的時候,這時候我們身體的各項機能還沒有完全的恢復到原本的狀態,所以是需要時間去調整的,特別是老年人,身體機... [ 檢視更多... ]
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