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【3寶：魚肉】冬天是魚肉最好吃的時候，也是很能滋補氣血的一道菜，特別對於中老年朋友，冬日裡喝上一碗熱氣騰騰的魚湯，非常舒服，那一天身體都是暖暖的... [ 檢視更多... ]

今天給大家推薦的是山藥燉公雞湯，添加了紅棗和枸杞，喝起來鮮甜可口不油膩，孩子也非常喜歡... [ 檢視更多... ]

將圓椒、彩椒、黑木耳、山藥、生薑、蔥段放入碗中備用... [ 檢視更多... ]

關於山藥的食用做法有很多，比如山藥炒肉片、山藥炒木耳、山藥糕等，都是大家很常見又很喜歡吃的食物... [ 檢視更多... ]

這時候，一定不要忘了山藥... [ 檢視更多... ]

但是當我們在對各種主食進行食用的時候，一定要少吃米飯和麵粉，因為它們都富含豐富碳水，很容易就會轉化為糖分，長時間以往以後，身材就會越來越胖... [ 檢視更多... ]

第3種鹼性食物給大家推薦的是“山藥”，山藥是餐桌上常吃的美食，營養極高，非常適合酸性人群食用，適當的吃一些山藥不僅能夠促進消化，還可以緩解口臭... [ 檢視更多... ]

三、南瓜南瓜也是我家冬季必囤的食材之一，在儲存的時候只需要放到陰涼乾燥的地方即可，即使是切開的，我們將切口用保鮮膜包好，依然可以在常溫的環境下儲存十天半個月也沒問題... [ 檢視更多... ]

山藥營養價值高，常吃可以恢復體力，還能促進消化，反正中老年人常吃準沒錯... [ 檢視更多... ]

準備豆腐一塊，先切成薄片再改刀切成長條，最後切成豆腐粒，與番茄放在一起，小蔥切成蔥花放在盆中，打入兩個雞蛋，放入雞粉2克，食鹽2克，胡椒粉2克，芝麻香油3克，再放入麵粉40克，用筷子順著一個方向攪拌成粘稠狀... [ 檢視更多... ]

這裡人種植懷藥還有個美麗的傳說：在一個秋高氣爽季節，身患重病的神農氏一行來至懷慶府管轄的地方，看到這裡綠葉如蓋，花團簇錦的美好景色，遂在此辨五穀嘗百草，登壇祭天，終得四樣草根花蕊和水服之，不日病痊癒，他便令山、地、牛、菊四官護值，因人而得名... [ 檢視更多... ]

鍋中倒入少許的花生油，放入五花肉煸炒，煸炒至焦黃後，放入幾片蒜炒香，倒入油豆腐和木耳，加入醬油、蠔油、鹽翻炒均勻，加入半碗清水燜煮10分鐘... [ 檢視更多... ]

當下正是秋天，適逢各種食材大量上市，下面就來跟大家總結一些適合長期儲存的食材，有肉有菜有水果，特殊時期也要保證營養，一起來看看都有哪些吧~【多囤3肉】牛肉秋冬季節氣候寒涼，適合吃些溫和的食物，牛肉便是不錯的選擇，豐富的氨基酸，蛋白質以及礦物... [ 檢視更多... ]

山藥相信大家都知道，這是一道非常美味的食材，並且極具營養哦... [ 檢視更多... ]

我們家小朋友最近一個多星期沒消停過，發燒、咳嗽、再發燒，鬧騰了這麼久，我感覺我人都在透支，每天迷迷糊糊的，很容易丟三落四，他總算是好了，要是再不好倒下的應該是我了，這兩天胃口好了很多，吵著說要吃肉，乖乖，絕對是他爸的親兒子，無肉不歡，這會兒... [ 檢視更多... ]

我今天跟大家分享的這個方子呢，叫做右歸丸，現在也有相應的中成藥，它是由熟地黃、肉桂、當歸、菟絲子、鹿角膠、山藥、杜仲、山茱萸、枸杞子、制附子共10味中藥組成，下面我就來為大家詳細解讀一下這個方子：首先陽氣不足，第一步肯定是要溫補腎陽，把這個... [ 檢視更多... ]

做法：1豬胰洗淨，山藥洗淨，切片... [ 檢視更多... ]

做法：①取50克山藥洗淨、去毛須，但不要去皮，切成小段備用②再將泡了一夜的芡實和切好的山藥一同放入鍋中，下入粳米，開大火煮制③燒開後改小火，繼續煲煮20分鐘，即可盛出食用山藥補腎、固攝津液，尤其是它的黏液有滋陰收斂的作用... [ 檢視更多... ]

看外觀：表面顆粒感很強、紋路粗大、溝溝壑壑，質地輕薄，密度小，很輕聞氣味：基本沒什麼味道，更沒有山藥味煮水：山藥片和山藥水都沒味道，本身就沒什麼營養，很接近真正的懷山藥片3．手工切片晾曬懷山藥片一一鐵棍山藥片（其中土鐵棍山藥片最佳）鐵棍山藥... [ 檢視更多... ]

山藥能生津潤燥，有滋養面板、毛髮的功能，故有美容作用，秋季面板極易乾燥，使人毛髮枯槁，容顏失華，因此多吃山藥，能潤澤面板和毛髮，可以用山藥500克煮粥，早晚常喝，山藥粥中含有維生素C和黏液蛋白，維生素C具有強抗氧化性，能緩解面板的衰老，黏液... [ 檢視更多... ]