“跑步不練腿,遲早要後悔!”練腿對跑步怎麼那麼重要?

”這句話在跑步界也同樣是如此相信跑步的“老炮兒”都知道練腿對於他們來說有多重要因為腿部力量對於跑者來說是很重要的腿是我們跑步時用到的頻率最高的部位,雙腿擁有我們身上最大的肌肉群,在我們跑步時,都需要靠腿部肌群支撐,同時身體靠下肢的力量前進... [ 檢視更多... ]
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