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5.一有成效就放縱自己瘦身堅持到了一定的階段，終於取得了一些喜人的成績，卻再也不能堅持下去，認為自己已經瘦下來了，於是就開始放鬆自己，暴飲暴食，運動也由此畫上了句號，結果又開始發胖了... [ 檢視更多... ]

原來，這位卡戴珊成功瘦身的私教名叫阿曼達-李，是全美知名的網紅女健身教練... [ 檢視更多... ]

不得不說，周揚青這個決定對自己超狠，這麼短的時間，是人都覺得不可能... [ 檢視更多... ]

好在現在戚薇已經恢復了，大家還擔心她因為不能動，是不是身材恢復很差，只能說這只是大家的擔心了，戚薇瘦身效果明顯，已經完全恢復如初... [ 檢視更多... ]

DAY2早餐：一根黃瓜+一杯無糖咖啡午餐：一個水煮雞蛋+一個蘋果+一杯優酪乳晚餐：一杯蜂蜜水+一根黃瓜+一杯優酪乳周揚青表示為了讓自己不要吃膩減肥餐，偶爾也可以用全麥麵包、清蒸玉米、花椰菜或清湯等食物替換，讓瘦身食譜能夠有新鮮感，也比較容易... [ 檢視更多... ]

短期內大強度的鍛鍊身體後，血糖水準降低、引起飢餓，這個時候人們會食慾大振，反倒更可能攝入食物，對減肥瘦身不好... [ 檢視更多... ]

胖子時期的馬程程雖然體型肥胖，但是卻非常有辨識度，惹觀眾喜愛... [ 檢視更多... ]

張天愛曾經也是一位小胖子，在出演太子妃之前她並沒有什麼名氣，出演網劇走紅後，張天愛也接了一些女主戲，但是為了更好的上鏡和更好的資源，張天愛開始瘋狂減肥，因為本身屬於比較能發胖的體質，曾經也胖到了130，所以她發誓要瘦回來，於是就出現了堅持兩... [ 檢視更多... ]

這個女子的名字叫做林欣，現在已經30歲了，前段時間剛生了一個孩子，做完月子之後，他就發現自己的身材跟豬一樣，對於愛美的他來說，怎麼能夠忍受這些肉長在自己的身上，他和朋友訴苦自己的身材走樣，於是朋友就介紹了一家店給林欣，他的朋友表示他之間生完... [ 檢視更多... ]

如果說吉娜只是炫耀自己“天賦異稟”，懷孕只胖肚子，那麼辛普森的瘦身小秘訣，是給人“虛假”希望... [ 檢視更多... ]

39歲蔣欣成功瘦身，現如今體重僅90斤，坦言減肥靠這3點蔣欣在瘦身期間只吃水煮青菜和優質的蛋白質，高熱量，高糖分，高鹽分的食物一點都不胖，同時還會吃一些水果來補充人體所需的營養... [ 檢視更多... ]

不知道大家是否有看過《歡樂頌》這部電視劇，在這部劇當中蔣欣飾演的是樊勝美這個角色，為了符合這個角色的人設所以她經常會穿一些緊身的連衣裙，正是這些裙子讓她的身材缺點暴露無遺... [ 檢視更多... ]

對於女性來說，擁有好身材是大家都向往的，而很多人因為在日常飲食和生活細節方面不加註意而導致肥胖，這樣對於身材的影響是非常大的，因此，大家平時可以多瞭解一些可以快速瘦身的方法，這樣才能在日常生活中更好的保持身材... [ 檢視更多... ]

提醒了我，多年減肥失敗的原因：原來是攝入熱量多，並不是自己認為的每天吃很少啊... [ 檢視更多... ]

而在上傳圖片的Yana卻被網友們認為是透過秀圖軟體修的，因為自己從未見過這種的報道，所以才會有那種表現，這也是很正常，畢竟突然出現個所有人都沒見過的東西，大家都會在先表示懷疑，知道拿出有力的證據後才會承認... [ 檢視更多... ]

這道“減肥菜”就是清炒山藥，山藥中含有豐富的膳食纖維，這是一種很多酵素粉中間的東西，或者說是代餐粉，可以有效增強飽腹感，讓女性吃得少也不會感到餓，更能避免其他高熱量和高脂肪食物的攝入，達到減肥瘦身的目的，並且可以有效避免體內多餘的熱量轉化為... [ 檢視更多... ]

不得不說，倪萍大姐非常有毅力，像她這個年紀，瘦身是非常困難的，她一定復出遠超過常人的努力，才會變得這麼瘦削... [ 檢視更多... ]

今天介紹的這道“刮油菜”就是黃瓜木耳炒雞蛋，其實這也是一道非常普通的家常菜，但是它卻擁有非常棒的減肥瘦身效果，而且非常適合春天食用，還可以幫助女性補水保溼，避免因為春天的乾燥使面板變得粗糙，也有非常不錯的美容效果... [ 檢視更多... ]

減肥、減脂期間蔬菜水果鐵定是妳選單中的固定班底，多攝取高纖蔬菜確實能幫度消化代謝，促進瘦身效果，但你吃的蔬菜真的正確嗎... [ 檢視更多... ]

三伏天，進入減肥黃金期，堅持做4種燃脂運動，瘦身或許小事一樁第一種：腹部按揉腹部按揉雖然是一個非常容易進行的小動作，但是它對於減肥瘦身的效果非常強大... [ 檢視更多... ]