大雪後15天,是全年進補最好的時機!早餐多吃這三樣,養血補腎!

黑色食物比如黑米、黑芝麻等,呈現出來的黑色主要來源於花青素的存在,這種花青素使人體抗氧化衰老的主要物質,所以有很多食物會發紫色,當然還有一部分發黑的食物是因為它們的含鐵量比較高,所以呈現出來黑色~說到花青素,它是可以起到抗氧化、防衰老的效果... [ 檢視更多... ]

寶寶輔食到底該如何新增?

首先,我們要看米粉的成分中是否含有其他食品新增劑,因為寶寶很小各個器官發育還不是很完善,我們要做到的是儘量讓寶寶吃到綠色純天然的食物,其次因為大多數的寶寶是在4~6個月開始新增輔食,這個時候寶寶在媽媽體內得到的鐵含量已經開始逐步下降,缺鐵會... [ 檢視更多... ]
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