黃帝內經中說：上醫治未病，中醫治欲病，下醫治已病。

當今很多人對這句話進行了翻譯，有人認為上醫是很有名的中醫，能把疾病扼殺在萌芽狀態；有人認為上醫是指養生保健；也有人認為是胡說八道。總之是眾說紛紜！

其實，最好的上醫不是醫生，也不是專家、教授，最好的上醫是你自己。

為什麼這麼說呢？

第一，病從哪裡來？其實無非兩點，無節制無規律的飲食和無規律的壞生活習慣。俗話說：病從口入！很多病都是自己吃出來的。所以，如果你自己管不住自己的嘴，那找再好的醫生和專家也沒有用的。去年有一個非常嚴重的糖尿病患者來找到我，當時已經有併發症的跡象了，天天打胰島素，但是，血糖也控制的非常不穩定。在問診的過程中，我瞭解到患者有非常不良的嗜好，比如抽菸、喝酒、喜歡吃肉、不喜歡喝水、熬夜、刷手機等。在和患者交流的過程中，我問他能不能改掉這些壞習慣，他告訴我估計很難改，只能試試了。所以，後來我瞭解到他的併發症非常厲害，已經導致了糖尿病壞疽，腳趾頭已經掉光了。所以，病能不能治在於他自己，不在於醫生。

第二，從中醫來說，人是一個非常複雜的整體，疾病與疾病之間都是有關聯的。那麼，當人的身體出現問題以後，是會有很多表現的。這些感覺自己會第一時間感知到。但是，如果你去醫院檢查身體，指標都可能還是正常的狀態。你去找最好的西醫或中醫，可能都看不出來。這是人與生俱來的一種反應，所以，誰也取代不了。那麼，如果這個時候能夠開始仔細反思，對自己的身體好一些，那麼，你的身體會啟動自我療愈系統，把疾病真正的扼殺在萌芽狀態。所以，自己的感知比醫院裡邊的幾百萬、幾千萬的儀器要精準的多。

第三，把自己的身體交給醫生，我認為是極不負責任的一件事情。就像我們對事件的認知一樣，不同的人會有不同的認知。那麼，其實醫生也是一樣的。相信大家都聽說過會診這個詞吧！為什麼要會診，是因為醫生對這個病的診斷不明確，或者可能懷疑有其他方面的疾病，需要有不同科室的醫生參與，共同探討這個病究竟是什麼病，屬於那個科負責的？所以，只要患者從躺到醫院的那一刻開始，很多事情不是你能左右的了。只有默默的配合，默默的祈禱！

所以，自己的身體其實自己是最瞭解的。你是不是聽到很多人這樣說：我最近腰不好，腰疼，估計是腰椎間盤突出，最近不敢幹活了！我最近老是咳嗽，估計肺不好，不敢在抽菸了！其實，所有的症狀都是身體給你的提醒，而這個提醒可能每天都要持續很多次，只是你自己沒有重視，或者你用最直接的方式，吃藥、打針把這些提醒給遮蔽掉了。比如，發燒，他就是身體對你釋放的一種訊號，但是，大多數的人發燒以後第一時間吃退燒藥或者打退燒針，溫度是恢復正常了。但是，會導致更嚴重的疾病。

所以，最好的醫生不是別人，而是自己，自己才是真正的上醫。

從今天開始，從此刻開始，多學習，多瞭解一些健康知識。管住嘴，邁開腿！