長壽一直都是世界各地人一直不斷研究的一個重要課題，有科學家發現若是人不生病，體質非常好，正常的自然老去的話是可以活到120歲到130歲左右的。但對於正常人來說能活到一百歲就非常幸運了。

但對於長壽來說不同的人也有不同的理解，有些然希望自己可以活到超過百歲，但一位理性的網友覺得自己能活到80歲就已經知足了。他表示人的歲數越大，身體老化的程度也會越快，當人超過80歲之後自己的生活自理能力就會明顯下降，這時候行動不便，所什麼事情都會比較困難，需要別人的幫助，真的是非常難受，若是能活到80歲自己就很知足了。

世界衛生組織公佈平均壽命極限，超過此年紀，就已經很幸福了

但是人們對於長壽的追求，對於生命的嚮往，還是值得尊重的。而世界衛生組織對於壽命這個問題也做過相關調查，調查發現人類平均的壽命極限在77歲，若是能活到這個歲數已經算是比較幸運的了，而若是超過這個歲數就可以視為長壽之星了。

人們到了這個歲數的時候通常已經完成了生命中最重要的事情：完成學業、成家立業、生兒育女、兒孫滿堂等等，各種各樣的事情都會有自己的一些感悟，生活也是比較安定富足的了，生活基本上沒有什麼憂愁了。

當然，現在流傳一句話叫我命由我不由天，對於長壽，還是有很多可控因素的。

保持情緒穩定

有研究發現急性子的人更容易生病，說的就是情緒管理的問題，生活中若是總是著急上火的話，血壓會變得非常不穩定，而且對肝臟也會造成一定的傷害。老話說怒火攻心，可見經常發脾氣對心臟也會造成一定的損害。所以在生活中人們要注意用平和的心情來對待問題，不要總是生氣，要保持情緒穩定，心情愉快。

吃新鮮健康的食物

俗話說病從口入，只有吃的健康，才能大大降低生病的機率，人們要注意少在外面吃飯，多多自己在家裡面做飯來吃，很多時候雖然只是粗茶淡飯，但還是非常健康的，葷素配比可以保持在3比7這樣，多吃新鮮果蔬，少吃辛辣油膩的食物。這樣既可以減輕身體的代謝負擔，又能對身體起到一定的保養作用

培養多種興趣愛好

人們年紀大了之後可能就不用上班了，有非常充裕的時間來支配，要多培養一點自己喜歡的愛好。像種菜、養家禽、跳舞、唱歌、畫畫、釣魚、養寵物等等都是非常好的選擇，避免出現久坐不動的情況。或許生命在於運動並不是說讓你每天都去跳高跳遠，而是要有自己喜歡的事情去做，這樣人在無形之中就能得到鍛鍊的效果。

總之想要長壽就要讓自己的身體健康起來，不要被疾病纏身，即使生病了，也不要過於擔心，只要能積極配合醫生去治療就好了。